غذاء ورشاقة

هل صحيح أن الكمون يخفف من أعراض القولون العصبي؟
هل الأفضل ممارسة الرياضة اليومية، كالهرولة، أثناء النهار أو في المساء؟ وهل الهرولة على الطرق الوعرة صحية وأكثر فائدة؟
كثر النقاش بين أفراد عائلتي ولفترة طويلة، حول حبوب الشوفان. فقد ادعى بعضهم أنه يمكن الحصول على أكثر الفوائد من حبوبه النيئة، الموجودة في درجة حرارة الغرفة، بعد بلّها وترطيبها بالماء. إلا أن البعض الآخ
هل على من لديهم سمنة أن يتنبهوا إلى ضرورة الاهتمام بتناول دهون «أوميغا – 3» لحماية أجسامهم من تداعيات السمنة؟
عمري 39 سنة، وأجريت تحليل الكولسترول ضمن فحوصات السمنة لدي. ولاحظت النتائج أن لدي ارتفاعا في نسبة الدهون الثلاثية، بينما كانت بقية نتائج التحليل طبيعية. وقد نصحني الطبيب بالعمل على تخفيف الوزن، كما نص
هل تناول أسماك التونة أو الساردين أو السلمون المعلبة، طريقة آمنة لتزويد الجسم بحاجته الأسبوعية من الأسماك؟
هل عصير الرمان وسيلة لخفض الكولسترول؟
عمري 37 سنة، وعملي مكتبي. ليس لدي أمراض مزمنة. وعلى الرغم من معرفتي بنصائح الأطباء حول أهمية الرياضة، فإنني شخص لا أمارس الرياضة ولا يسمح وقتي بها. وأطلب منكم معرفة مقدار وفترة ممارسة الرياضة البدنية
هل الفطريات الموجودة في الجبن ضارة؟
هل يمكن للتمارين الرياضية أن تعالج تحدب الظهر، والانحناء الزائد للعمود الفقري إلى الأمام، الذي أحيانا ما يعرف باسم «حدبة الأرملة» (widow’s hump)؟
بدأت ألاحظ مؤخرا انتشار منتجات زيت جوز الهند في المخازن الغذائية، وقد سمعت أن تناوله أفضل من تناول الزيوت الأخرى .. هل هذا صحيح؟ ولاحظت أنا أيضا انتشار زيت جوز الهند هذه الأيام !!
هل هناك علاقة بين تناول الشوكولاته وهشاشة العظام؟
هل الزيوت التي في الأفوكادو مفيدة صحيا؟
عمري 42 سنة، وأشكو من الإسهال لمدة تزيد على ثلاثة أشهر. راجعت عدة أطباء، وأجري لي منظار للقولون وكانت النتيجة طبيعية، كما أجريت تحاليل الدم للغدة الدرقية ووظائف الكلى والكبد ومؤشرات الأورام وخلايا الد
لدي معلومات متناقضة حول شرب الشاي وحصاة الكلى، ما العلاقة بينهما؟
هل تناول كبسولات زيت السمك علاج لارتفاع الكولسترول، وهل تناولها مفيد للشخص السليم والخالي من اضطرابات الكولسترول؟
هل تناول فيتامين بي12 وفيتامين الفوليت يحمي من الإصابة بألزهايمر؟
هل الأفضل القيام بتمارين بناء العضلات قبل أو بعد تمارين هرولة الإيروبيك؟
كيف يمكن طهي الخضراوات مع الحفاظ على العناصر الغذائية فيها، وخاصة الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة؟ وهل الطهي بفرن الميكروويف صحي للحفاظ على تلك العناصر الغذائية؟
يرغب ابني، وهو في سن المراهقة، في التعويض عن السكر بالعسل لأسباب صحية .. هل صحيح أن العسل صحي أكثر من السكر؟
قرأت بعض المقالات عن البكتيريا الصديقة .. هل بكتيريا لبن الزبادي مفيدة؟ وما العلاقة بين «بروبايوتيك» البكتيريا والسكريات؟
لدي ارتفاع في الكولسترول والدهون الثلاثية، ما هو الريجيم الغذائي المناسب؟
كم يستغرق الطعام من وقت تناوله إلى وقت الإخراج .. وما علاقة ذلك بالإمساك؟
عند أتباع حمية لإنقاص الوزن، أين تذهب الشحوم التي في الجسم؟ وهل حمية شوربة الملفوف ناجحة في إنقاص الوزن؟
""

استطلاع رأي

هل فكرة إنشاء صندوق لدعم الأسرة فكرة جيدة
الاستطلاعات السابقة
""

الأكثر قراءة
1

أغلى حقائب اليد حول العالم
2

هل يمكن أن يؤدي التوتر إلى تأخر الحمل؟
3

مي عز الدين تكشف سبب عدم زواجها ومواصفات فتى أحلامها
4

بيومي فؤاد يحتفل بعقد قران ابنه.. صور
""