في استطلاع أخير، كان سؤال يتناول موضوع العادة الصحية السيئة التي يقمن بها. 51% من المشاركات في الإستطلاع (بلغ عددهن 938 قارئة) أجبن بأن عدم ممارسة الرياضة هي العادة الصحية السيئة. وفعلاً، تشير الأبحاث إلى أنّ نسبة كبيرة من الأشخاص في العالم العربي يتحركون لمدة أقل من عشر دقائق في اليوم. هذه العادة الخاطئة يمكن أن تضرّ بصحتك وتعرّضك لعدد كبير من المخاطر الصحية أبرزها
حسنا وبعد أن اتبعتِ نظاماً غذائياً متوازناً وحرصت على ممارسة التمرينات الرياضية، مازالت لديك تلك الدهون التي تقع في منطقة الذراع ولا تريد الذهاب بعيدا عنك. فلا تيأسي ولا تدعي الإحباط يتسلل إلى نفسك، واتبعي النصائح التالية:- - الدفع إلى أعلى: تميل الأذرع إلى الضعف لآننا لا نقوم بأعمال الرفع الثقيلة، ونحن وإن قمنا بحمل الحقائب الثقيلة من متجر البقالة أو الذهاب بالطفل حول المنزل
إنه لمن الحكمة أن نتعلم العديد من الأسرار عن نظام التخسيس والنحافة الفعال من الخبراء والمهنيين في هذا المجال لكي تفقدي الأرطال التي اكتسبتيها في الفترة الأخيرة في بضعة أيام لذا ينبغي عليك سيدتي اتباع عشر نصائح تخسيس غذائية لكي تحصلي علي المتعة عندما تكسبين بعض الأرطال وتحاولين التخلص منها. لذا ابدئي صفحة جديدة في نظام تخسيسك الغذائي واكتسبي الخبرة الكبيرة
يشوه الكرش والبطن الزائد شكل جسم المرأة فلا تعد تستطيع ان ترتدي ما يحلو لها من ثياب وفساتين سهرة فتلجأ الى اتباع رجيم للتخلص من الدهون الا ان الخلطات الطبيعية والعصائر تبقى الحل الانسب لتحفيز هذه المهمة والتخلص من الغازات ايضا التي تنفخ البطن.المكونات: 2 لتر مياه مغلية. 2 ملعقة من حبوب الكمون. 2 ملعقة من بذور الشمر.عودان من القرفة.
إذا كنت من ذوات الوجه النحيف وأنت مقبلة على الزواج ففي هذه الحالة أنت بحاجة إلى التخلص من نحافة الوجه وأن يكون ممتلئا بالطريقة التي تجعلك جذابة وفي نفس الوقت مفعمة بالحيوية تعتبر نحافة الوجه من أهم الأشياء التي تشغل بال النساء حيث تشكو كثير من الفتيات من نحافة الوجه وترى في ذلك حرجا أمام الآخرين ويمثل ذلك لهن ضيقا الأمر الذي يجعلها تبحث جاهدة عن
توصلت دراسة طبية إلى أن تناول البدناء وجبة إفطار مليئة بالبروتينات يساعد بصورة كبيرة فى تقليل إقبالهم على تناول التسالى والوجبات الخفيفة بين الوجبات. وكانت الأبحاث أجريت على أكثر من 20 شخصا بدينا ومفرط البدانة تراوحت أعمارهم بين الثامنة عشرة والعشرين عاما لجأ البعض منهم إلى إغفال وجبة الافطار اعتقادا منهم أن ذلك يخفض الوزن والبعض الآخر تناول وجبة إفطار غنية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
