رجيم التمر هو من الأنظمة الغذائية التي تساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة. - الفطور: 7 حبات تمر مع القهوة. - الغداء: يعتبر هو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة شريحة خبز توست نخله أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع. - العشاء: عبارة عن خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط. إليك أهم فوائد التمر:
في عالم اللياقة البدنية (وفي الحياة) عليك تسليح نفسك بأفضل المعلومات المتاحة لتساعدك على تحقيق أي هدف في وقت أقل وبنتائج أفضل مما تتخيلين، ولن تجدي مصدراً أدق أو أفضل من شخص متخصص في هذا المجال وتعتمد مهنته على تحقيق النتائج الإيجابية لتحصلي منه على النصائح الصحية المناسبة والصحيحة. ولمساعدتك على الوصول لما تتوقعينه من قوام
هل تعرفين ما هي الأسباب التي أدت الى فشل نظام الرجيم الكثير من هذه الإسئلة تطرحها النساء على أنفسهن, لأنهن عاجزات عن تطبيق نظام غذائي والإستمرار عليه1- عدم الإلتزام بنظام الرجيم بشكل كامل يعتمد نجاح نظام الرجيم على نفسية الفرد ورغباته فإذا لم تكن المرأة مستعدة حقا للإلتزام الكامل طوال الوقت بنظام الريجيم لإنقاص الوزن فهي حتما ستفشل في إنقاص وزنها على المدى الطويل
أعتاد الإنسان على مدار 30 يوما فى شهر رمضان الإفطار فى موعد معين بعد صيام يدوم لأكثر من 15 ساعة وبدءا من أيام العيد يكون الطعام والشراب مباحا فى أى وقت لذا يجب على الإنسان أن يرجع إلى طعامه وشرابه بحرص شديد حتى يحدث تأقلم على الوضع الجديد هذا ما ينصح به الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بجامعة حلوان. يشير عبد العزيز إلى أن هناك بعض الأشخاص يقومون
إن بعض المأكولات التي يتم تتناولها، تعمل بطريقة مختلفة داخل الجسم. جزء منها يؤدي الى إنتفاخ المصران مسبباً إنتفاخاً في البطن. وعلى الرغم من أن هذا الإنتفاخ قد يكون مؤقتاً، إلا أنه يتسبب ببعض المشاكل الجمالية، خصوصاً للمرأة التي تشعر بأن ملابسها لا تليق عليها. وجزء آخر من هذه الأطعمة يمكن أن يقود الى إنتفاخ البطن على المدى الطويل، بعد إرتفاع نسبة الدهون المكدسة
اليكى رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام فى خطوات مبسطه وتستطيعين تحملها اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب - جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
