الرياضة في الصباح تفقدك الشهية للطعام
12:19 م - السبت 23 مارس 2013
أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة برجهام إلى أن الرياضة فى الصباح تساعد على خفض الشهية للطعام طوال اليوم.
ويقترح الباحثون وجبة طعام خفيفة قبل ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، وتلك الرياضة وفقا لرغبة الشخص إما أن تكون المشى أو الجرى أو الألعاب الرياضية، وهذه الأنشطة الرياضية تساعد على التقليل من الطعام طوال اليوم.
