نعلم جميعا أن طعم القرفة يبدو رائعا في كثير من الأطعمة ولكن هل تعلمين أن القرفة يمكنها أن تقلل من تأثير الأطعمة المليئة بالسكر التي تزيد الوزن القرفة لها العديد من الفوائد الصحية فهي مصدر جيد للكالسيوم كما أن مقدار ملعقتي شاي من القرفة يحتويان علي 45% من الجرعة اليومية الموصي بها من الماغنسيوم و11% من الجرعة اليومية من الألياف.
التاي تشي هو فن صيني قديم يعمل على التركيز والتوزان بدلا من السرعة والقفز أو الركلات فهو في الأصل كان فنا قتاليا ولكن مع الوقت أصبح عن التأمل وتدفق الحركة وهو الأمر الذي تزداد فوائده في المياه. وعندما ننتقل بالتاي تشي من الأرض إلى حمام السباحة فإنه لا يجعل فقط التدفق أسهل بل يمدنا أيضا بالثبات والمقاومة. تتم ممارسة التاي تشي في مجموعة متنوعة من النوادي الصحية
النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يقضي على دهن الجسم لذا ليس من السهل اعادة تكوينه في فترات قصيرة فيبقى الشخص دون زيادة وزن طالما هو يحافظ على نظام متوازن ويقلل من السكريات والدهون. يصلح هذا الرجيم لجميع الاعمار ولا ضرورة للفيتامينات بل يجب الإلتزام بالوجبات المذكورة دون تعديل. الفطور اليومي بيضتان مسلوقتان وحبة خيار ومرتديلا حسب الرغبة .
أكدت الدراسات والأبحاث التي أجريت على الزنجبيل بأنه قادر بطريقة مميزة وسحرية على حرق الدهون. كما أنه مساعد من النوع الأول على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم. وتتركز فائدته بشكل أكبر إذا عرف الشخص كيفية تناوله حيث أن شرابه بعد وجبة الطعام مباشرة مع ماء ساخن يمنع تراكم الدهون في الجسم. ويفضل مزج الزنجبيل مع القرفة كي تعطي نتائج أفضل وأسرع عند
أوشكت إجازة الصيف على الانتهاء بعد أن قضى كل أفراد الأسرة وقتا كبيرا جالسين أمام شاشات الكمبيوتر يلهون، أو في النزهات خارج المنزل يتناولون خلالها أطعمة غير صحية، أو بعض الممارسات التي تتسم بالكسل، حيث ينامون في وقت متأخر ثم يستيقظون في الظهيرة .. هذا مع البقاء في المنزل لفترات طويلة واستقبال الضيوف من الأهل والأصدقاء .. وكلها عادات مدمرة لروتين الرشاقة الذي
إذا كنت تبحثين عن طريقة فعالة لفقدان الوزن الزائد فعليك بتجريب شرب الماء مع الليمون فهو لا يعمل على تخسيس الوزن فحسب بل يعمل على تنظيف القولون وتطهيره أيضا. يساعد هذا النظام على تطهير الجسم من السموم وإبقاء الجسم خاليا من بقايا الطعام الزائد وبذلك يعمل الجسم بكفاءة أكبر فيحرق مزيدا من السعرات ويحقق إنقاص الوزن.ولنجاح هذا النظام عليك بالصيام
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
