احذرى.. الاقتراب من الطعام في لحظات الغضب والحزن يصيبك بالبدانة وأمراض السكر والقلب. بحث علمي أخير يؤكد أن السعادة والبهجة هما مفتاح الرشاقة وأقوي دواء للسمنة، ونتائجهما أفضل من كل طرق التخسيس الشائعة.. الآن.. تحكم في مزاجك واضبط ميزان كيلوجراماتك. من جانبه يشير الدكتور مدحت الشامى استشارى التغذية أن طرق التخسيس الشائعة سواء اتباع نظام ريجيم قاس
يعد التخلص من الوزن الزائد أمرا ليس صعبا هذا ما أكده الدكتور خالد دراهم استشارى التغذية بل فقط لايحتاج سوى ادخال بعض التغييرات البسيطة فى حياتنا بدون حرمان أنواع أخرى من الحلوى. عندما نشعر برغبة ملحة فى تناول الآيس كريم بالشيكولاتة، فمن الممكن الاستمتاع بتناول نوع آخر من الحلوى بنزع قشور عدد من أصابع الموز الصغيرة وتجميدها فى الثلاجة، وإخراج الواحدة
تحب السيدات إظهار منطقة الخصر بشكل أنيق حتى لا يظهر الجسد بشكل جامد، وهذا ما تعانيه السيدات ذوات الجسم المستطيل أو المربع اللاتي ليس لديهن انحناء في منطقة الخصر. أما الحل لإبراز الخصر سهل وبسيطة دون عناء الريجيم والحميات القاسية حيث يمكنك تحديد خصرك بحيل وخدع بسيطة مثل ويمكن استخدام حزام على الخصر سواء مع فستان أو جاكيت، فهو يحدد المنطقة بشكل أنحف مما
رجيم العسل والقرفة سيساعدك على فقدان 3 كيلوغرامات خلال أسبوع ، وهو يعتمد على مشروب العسل الأبيض الممزوج بالقرفة المطحونة، حيث عليكِ تناول خليط العسل مع ملعقة قرفة مطحونة في كوب ماء ساخن 6 مرات يومياً قبل كل وجبة بنصف ساعة. يُتبع البرنامج لمدة 6 أيام واليوم السابع إجازة، كما يحتوي على 4 وجبات يومية، يجب أن تكون آخرها قبل موعد النوم بحوالى
البرنامج الغذائي الفطور سلطة خيار بالزبادي 2 بيض مسلوق شاي بدون سكر قطعة توست قبل الغذاء 2 تفاح الغذاء صدر دجاجة مشوي سلطة خيار العشاء سلطة خيار و زبادي البرنامج الصحي المشي نصف ساعة يوميا شرب كوبين ماء على الريق كوبين قبل النوم 8 أكواب على مدار اليوم الملح ممنوع منعا باتا و يعوض بالليمون
ابتداء من جيناتهم الوراثية إلى سرعة الأيض يأتي الناس مع العديد من الأعذار لفشلهم في التخلص من تلك الكيلوات الزائدة من أجسامهم. والآن تشير البحوث الجديدة بأن العرق يمكن أن يكون تفسيرا جديدا لكوارث اتباع نظام غذائي صحي واكتشف الباحثون أن المرأة الأفروأمريكية عليها تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وممارسة المزيد من التمرينات الرياضية لإنقاص
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
