رغم أن الطعام ليس أول ما يخطر ببالك وأنت مريضة سواء بالأنفلونزا أو آلام المعدة وغيرها، فكل ما نبحث عنه هو الدواء المناسب لمقاومة المرض، ورغم أن تناول الطعام أمر لاغنى عنه لشحن طاقة الجسم حتى خلال المرض، لكن هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها تماما حتى تتحسن حالتك بشكل أسرع وأفضل ستتعرفين عليها فيما يلي: 1- القهوة متى يجب الامتناع عنها؟
يبدو أن شخصيتك وطريقة نظرتك لنفسم لها تأثير كبير على عملية إنقاص الوزن، أو بشكل أدق عملية إنقاص الدهون، إليك آنستي أهم المفاتيح للوصول إلى الرشاقة والتي تُعرفك عليها دكتورة التغذية نادية الموسوي في مركز "Apple and Pear" في دبي. - نقصان الوزن أو الدهون الأصح علمياً يجب أن نتحدث عن (إنقاص الدهون) وليس الوزن. يجب أن نعلم أن الدهون تنقص
نعرف جميعا أن الكافيين يمكن أن يكون له الكثير من الآثار الجانبية، ولكن على الرغم من هذا لا يمكنك تمضية اليوم بدون كوب من القهوة في المساء. إذا كنت قد حاولت التخلي عن عادتك في تناول الكافيين ربما تساعدك هذه النصائح من النظام الغذائي على الوصول إلى هدفك قريبا 1- الزبادى: قد تعاني من الإمساك إذا قمت بتقليل كمية الكافيين فجأة، وذلك لأن النظام الغذائي الخاص بك اعتاد على التأثير المدر
ليس لديك وقت للصالة الرياضية؟ حسنا.. ليس هناك ما يدعو للقلق حيث يمكنك القيام بالتمارين في أى مكان حرفيا سواء كان ذلك في المنزل أو المكتب أو في الردهة أو أثناء ممارسة الجري. إذا كنتِ تودين التخلص من مشكلة الفخذين، إليك هذه التمارين التي يوصى بها أخصائيو اللياقة البدنية والتي ستساعدك على تخفيف مظهر فخذيك ليصبحا أجمل من أي وقت مضى
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
