الجسم الرشيق والوزن المثالي حلم كل امرأة ولكن قد يكون هناك ما ينغص عليك حلمك ويمنعك من تحقيقه وهو ضيق الوقت وعدم التفرغ.. فهي العوامل الرئيسية التي تمنعك بالتأكيد من العمل على إنقاص وزنك حتى أنك قد لا تجدين في يومك بأكمله ساعة واحدة تذهبين فيها لصالة الألعاب الرياضية؛ ربما لعدد ساعات عملك الطويلة في الخارج أو بسبب أعباء المنزل.. ولكن ما لا تستطيعين
اشتهر النظام الغذائي للأناناس في سنوات السبعينات حيث كان يستخدم من طرف الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن بشكل سريع, غير أن هذا النظام الغذائي يبقى مثيراً للجدل لدى الكثيرين, تعرفي معنا في هذا الموضوع على مزايا وعيوب هذا النظام الغذائي.تتميز فاكهة الأناناس بمنافع عديدة :تعتبر فاكهة الأناناس من الفواكه المفيدة للصحة وذلك لكونها غنية بالألياف والبوتاسيوم
خسارة الدهون تكون دائما تحديا كبيرا خصوصا مع اتباع ريجيم معين لأن هذه الدهون تكون مستعصية وصعبة الزواللذلك عندما يتعلّق الأمر بدهون الفخذين فيجب ان تنقسم حميتكم الغذائية إلى 3 خطوات:- الخطوة الأولى:أوّلاً، عليكم أن تعيدوا النظر بما تستهلكونه من السعرات الحرارية لكي تحفّزوا جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة. في العادة ستلاحظون النتائج السريعة
لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق سعرات حرارية أكثر من التي يستهلكها. لذلك فإن أهم شيء عند الرغبة بإنقاص الوزن هو التحكم بأحجام وجبات الطعام ونوعيتها. ويظن البعض أن الحل الأنسب لتخفيف السعرات الحرارية هو تجويع النفس للوصول إلى الهدف، ولكن هذا ليس صحيا وإنما هناك طرق أهم وأكثر صحية وتشجيعا تساعد على خسارة الوزن والتحكم بالسعرات الحرارية المستهلكة.
من الطبيعيّ أن يتغيّر شكل الصدر بعد الوضع والرضاعة، ما يتطلّب بعضاً من العناية لمنعه من الترهّل. تابعي هذه النصائح المفيدة لتحصلي على نتيجة ترضيكِ.استعيني بكريمات ترطيب البشرة: تساعد كريمات الترطيب على شدّ بشرة الصدر ومنع جفافها كما أنّها تقلّل من احتمال تغيّر شكل الثديين وظهور التجاعيد المبكرة. رطّبي الصدر ومحيطه بكريم مرطّب أو بزيوت طبيعيّة مع التدليك
قالت الإعلامية منى عبد الغني، إن هناك 5 أطعمة تدمر البشرة وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، وأضافت مداعبة " لو عايزة تعجزي بسرعة كلي هذه الأطعمة".وأكدت الصحفية حنان كمال - خلال مشاركتها مع الإعلامية منى عبد الغني في إدارة حلقة اليوم من برنامج "الستات مايعرفوش يكدبوا" المذاع على شاشة "سي بي سي"، أن من ضمن هذه الأطعمة القمح والسكر والذرة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
