بينما يلجأ معظم ممارسو ألعاب القوى ورافعو الأثقال المحترفون والمبتدئون الراغبون في بناء العضلات وإبرازها وتقويتها لتناول المكملات الغذائية والتي هي عبارة عن (مسحوق مركز من البروتين) وإدراج المكمل كعنصر مهم يتضمنه النظام الغذائي اليومي، وهم بذلك يعتقدون أنه لا بناء للعضلات دون المكمل (البروتين)، ولكن الخبر السار هنا والذي يفاجئنا به خبراء التغذية أنه يمكن تقوية العضلات
قد تضطر المرأة أحياناً بسبب مناسبة ما أن تنزل من وزنها بضع كيلوجراماتٍ قد اكتسبتها مؤخراً من أجل حضور مناسبة معينة. فتبحث عن طريقة أو ريجيم سريع يمكنه أن يفقدها هذه الكيلوجرامات الزائدة بسرعة وفي غضون أيام قليلة.إليكِ ريجيم سريع ناجح وفعال ويمكنه أن يفقدك 3 كيلوجرامات خلال خمسة أيام فقط إذا ما قمت بتطبيقه بشكل حرفي.
فقدان الوزن يمكن أن يكون خطوة صعبة، ولكن مع استخدام المكونات الطبيعية الصحيحة لهذه العملية فإنه يمكن الإسراع منها.. وهنا 5 طرق يساعدك بها العسل على إنقاص الوزن:1- القرفة والعسل: القرفة جنبا إلى جنب مع العسل تساعد على الهضم بشكل كبير مما يساعد على منح الأيض الخاص بك الدفعة التى يحتاجها، وكل ما عليك القيام به هو أن تأخذى ملعقة من مسحوق القرفة
بفضل الألياف الغذائية والمحتوى العالى من السكر فى الفواكه المجففة فإنها سرعان ما تجعلنا نبدو كالبالون، وإذا كانت لديك مشكلة مع المعدة المنتفخة قد يكون الوقت حان للتوقف عن استهلاك هذه الثمار:1- التفاح: التفاح مضاد قوى للأكسدة وله طعم ممتاز لقتل الجوع، لكنه أيضا يسبب الانتفاخ لأنه يحتوى على الكثير من الفركتوز -وهو سكر الفاكهة الذى لا يستطيع معظم الناس هضمه
أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن استنشاق الهواء الملوث لا يؤذي الجهاز التنفسي فقط، بل يمكنه أيضا أن يؤدي إلى زيادة في الوزن.وقال القائمون على الدراسة من جامعة ديوك إن فئران التجارب تنفست في إطار أبحاثهم الضباب الدخاني المحيط بالعاصمة الصينية بكين لمدة ثلاثة أسابيع لتكتسب بعدها وزنا زائدا عن الفئران التي استنشقت هواء جرى تنقيته بفلاتر، وذلك رغم أن المجموعتين تمت تغذيتهما بنفس
نلاحظ في وقتنا الحالي بأن هناك الكثير ممّن يعانين من مشاكل السمنة والترهلات التي تعدّ حلولها الغير مدروسة بلا جدوى مثل: القيام بعمليات لشدّ البطن والصدر والجسم، والتي تكلّف الكثير من المال، لذا يبقى السؤال ما هو الحل الأمثر لشدّ الجسم دون خسائر مادية غير مجدية؟! ..الحلّ لمشاكل الترهلات وطريقة شدّ الجسم هو في التمارين الرياضية، ولكن الذهاب للمراكز الرياضية يأخذ وقتاً ومجهوداُ
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
