تمرينات اليوجا لوجه جميل خالٍ من التجاعيد

(أنا ريتش) خبيرة اللياقة البدنية:
ابتسمي ابتسامة عريضة:
تشغيل عضلات الوجه الرئيسية:
وضع السبابة على الذقن:
استرخاء عضلات الوجه:
تمرين فرد الجبهة:

بنفسك يمكنك نحت وجهك كمثال ماهر وتحديده وإحداث تناغم رائع بين أجزائه.. كل هذا من خلال ممارسة تمرينات اليوجا الخاصة بالوجه، فهي تماما مثل ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية لشد جسمك، وهي عبارة عن بعض التمددات البسيطة لعضلات الوجه للحفاظ على بشرته في مظهر جميل مثالي.
 
هيا مارسوا معي الحركات التالية:
تنصح (أنا ريتش) خبيرة اللياقة البدنية بعمل الحركات التالية بانفراد في مكان مغلق مثل الحمام أو غرفة النوم لأنك وقتها تبدين غريبة وحتى لا تثيري الضحك.