Top
موقع الجمال
ZoneImage

رشاقة

معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن

السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل. يقول الدكتور محمد عبد الحميد علي، أستاذ التغذية العلاجية والسمنة، أن زيادة الوزن يصاحبه الكثير من الأمراض الخطيرة الأخرى من أهمها

اقراء المزيد

تعرفي على "محرقة الدهون" الطبيعية

"النعناع" نبات يعرفه كل مصري، خاصة مع استخدامه في كثير من البيوت المصرية، سواء لعلاج آلام المعدة أو للإمساك أو حتى علاج للأطفال الرضع، ولكن بين هذا وذاك هناك فوائد مختلفة للنعناع خاصة في حرق الدهون والريجيم، يمكننا التعرف عليها: - النعناع يعمل على زيادة إفراز الغدد اللعابية التي تزيد نشاط الأنزيمات الهاضمة.

اقراء المزيد

الكوليسترول والكرش من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر

أوضحت دراسة طبية أن ارتفاع نسبة الكلسترول في الدم في فترة الأربعينات من عمر الإنسان تزيد من نسبة إصابته بمرض ضعف الذاكرة الزهايمر في السنوات اللاحقة من عمره. وضمت الدراسة 9752 شخصا من شمال كاليفورنيا من المصابين بارتفاع نسبة الكلسترول وتتراوح أعمارهم بين 40 و 45 سنة وجاءت النتيجة

اقراء المزيد

التوت البري يساعد على حرق الدهون

ينصح خبير التغذية الأمريكى دكتور "اوز" بتناول ثمرة من التوت البري لما لها من فوائد عديدة فى حرق الدهون بالجسم كما أنه مضاد للأكسدة وأن مذاقه المسكر يساعد على سد الإحساس بالجوع الشديد وهذا ما شعر به كل من تناول هذه الثمرة. ويوضح الطبيب الأمريكى فى الدراسة التى أجراها على هذه الثمار أنه متوفر فى صورة أقراص أو حقن أو حتى مشروب مما يؤكد أنه متوفر فى جميع صوره وأشكاله

اقراء المزيد

تعرفي معنا على سر رشاقة بيونسيه

كثير من النجمات يتميزن بالرشاقة والقوام الأنثوي، مثل النجمة بيونسيه، فهي ليست نحيفة مثل كثير من النجمات ولكنها تتميز ببطن وخصر مثاليين، وبالطبع أن هذا القوام ورائه نظاما غذائيا صحيا وروتين رياضي يومي يساعدها على الظهور بلياقة بدنية لافتة.

اقراء المزيد

عادة أسبوعية تحميك من زيادة الوزن نهائياً

إحدى أهم العادات التي ينصح بها خبراء التغذية لحماية الجسم من زيادة الوزن هي متابعة الوزن من خلال ميزان منزلي حساس، وذلك لأنه يعد أداة تنبيه تنذرك بزيادة وزنك، ومن ثَم يساعد هذا على الحد من تناول الأطعمة الدسمة دون أن تشعر.

اقراء المزيد

لا تهمل نومك إذا رغبت في خسارة وزنك

مما لاشك فيه أن الحد من السعرات الحرارية في الغذاء، يساعد على خسارة الوزن، ولكن دراسة جديدة توصلت إلى أن التخلص من الدهون الزائدة ربما يصبح مهمة أصعب، إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من النوم.

اقراء المزيد

التمارين الرياضية .. هل تصلح ما أفسده الدهر؟

يا ليت العطار يصلح ما افسده الدهر، مقولة سمعناها كثيرا وتتضمن الكثير من الحسرة والتشاؤم، لكن العلماء في كينج كوليدج بلندن أثبتوا أن هذا الأمر ممكن، على الأقل بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمرينات الرياضية بنشاط لمدة 3 ساعات أسبوعيا. فحسب الدراسة العلمية التي اجروها يمكن فعلا للأشخاص أن يصغروا تسع

اقراء المزيد

دراسة بريطانية : الرجيم مفيد للسيدات في مرحلة الحمل

أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أن اتباع نظام رجيم غذائي خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن. ونشرت هذه الدراسة في الدورية الطبية البريطانية بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت أكثر من 7 آلاف سيدة. ونقل موقع شبكة "بي بي سي" عن الفريق الطبي في لندن أن اتباع حمية غذائية صحية وعدم اتباع مقولة "الأكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات

اقراء المزيد

رجيم البروتينات يساوي 20 سيجارة في اليوم

رجيم البروتينات من الأنظمة المعروفة والتي أثير حولها جدل كبير، فعلى الرغم من فعاليتها في إنقاص الوزن، وهو ما يدفع السيدات لاتباعها، إلا أن هناك آراء طبية كثيرة حذرت من هذا النظام الذي ربما يؤثر على الصحة العامة للسيدة. ويعتمد رجيم البروتينات على اللحوم ومشتقات الألبان، ويتجاهل تماماً كل أنواع الخضار و الفاكهة والنشويات، وهو ما أثبتت دراسة حديثة أجريت على 6381 شخصا دون الـ65

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى