الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم بإستمرار يكونون أكثر عرضة للنكد.حيث كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها علماء من جامعة بايلور بولاية تكساس، أن هناك صلة بين إدمان الهاتف وعدم الاستقرار العاطفي، حيث أفادوا أن الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم باستمرار يعانون من الانطوائية ويكونون أكثر عرضة للنكد ويريدون تغيير حالتهم المزاجية.
توصّلت دراسة حديثة نشرتها الوكالة الألمانية، إلى نتائج مهمّة لحلّ مشاكل النوم والإرهاق والشعور بالأرق، الناتجة في الأساس عن عدم التوفيق بين مسؤوليات الأسرة والعمل.وقد تمثّل الحل في الكشف عن أن التقنيات التي تهدف إلى تنظيم وإدارة التداخل بين العمل والأسرة من الممكن أن تحسن النوم.إستمرت الدراسة لمدة 3 أشهر وقادها دكتور ريان أولسون من جامعة ولاية أوريجون في أميركا
يشعر الإنسان في حياته اليوميّة بالغضب مرّات كثيرة ولأسبابٍ عديدة. ويختلف تعبير النّاس عن غضبهم بحسب شخصيّاتهم، فمنهم من يستطيع السيّطرة على غضبه فيفضّل الإختلاء بنفسه أو ممارسة أي هواية أخرى ومنهم من يبدأ بالصّراخ أو التّكسير حتّى. ولكن هل تعرفون ماذا يحصل في الجسم عند الشّعور بالغضب؟ تزيد سرعة التنفّس عند الغضب ويرتفع ضغط الدم،
لطالما كان السلوك العدواني البدني لدى لأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة (toddlers) موضوع دراسات العلماء منذ أربعينات القرن الماضي وحتى الآن. وفي الأغلب ربطت معظم الدراسات بين نشأة السلوك العدواني لدى الأطفال والإحباطات التي تواجه الطفل في بداية نشأة اللغة ومحاولة التحدث وعدم التمكن الكامل من التعبير عن الذات ومواجهة مشكلات في شرح رغباته بشكل سليم.
يقود تفكير بعض الفتيات إلى أنهن أقل شأناً من غيرهن، فبعض النساء يفقدن الثقة بأنفسهن وبذاتهن بسبب التغييرات النفسية والجسدية نتيجة تقدم العمر، وزيادة الوزن ، والإنجاب ، ومن المسببات لهذه الحالة أجهزة الإعلام، قلة الغذاء أثناء الطفولة، سخرية الآخرين، الإساءة الجنسية والبدنية، الإهانة اللفظية، والرفض من الآخرين.إليكِ سيدتى بعض النصائح الفعالة لإعادة الثقة إلى نفسك:
الليل هو الوقت الذى تشعرين فيه بالراحة تماما، هذا هو الوقت لنسيان الأشياء المحيطة بما فى ذلك ضغوطات الحياة، ومن المهم النوم بسلام فى الليل لذلك قبل أن تذهبى إلى السرير هناك أشياء يجب عليك القيام بها، هل تعرفين هذه الأمور؟ تابعى القراءة لمعرفة المزيد.1- إغلاق الهاتف الخلوى:هاتفك الخلوى هو حياتك، حسنا نفهم ذلك، ولكن يجب إيقاف الهاتف الخلوى قبل
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
