هناك بعض الأخطاء التي تقعين بها دون أن تدركي ذلك ضمن عادات صباحية أنت معتادة عليها كل يوم وللأسف تزيد من وزنك وتفسد محاولاتك في خسارة الوزن، وبما أن الوقاية خير من العلاج فلابد أن تعلمي ما تفعلينه حتى يمكنك تجنب ما هو خطأ. وفيما يلي أهم العادات الصباحية التي تقعين بها وتسبب زيادة وزنك: 1- الإفراط في النوم من الشائع أن قلة النوم هي التي تسبب زيادة الوزن، وذلك بسبب ارتفاع
يُعد الكمون من الوصفات القديمة لعلاج مشكلات الهضم وألم المعدة، ولكن ربما لا يعرف الكثيرون أن له دورا كبيرا في تحفيز عملية الأيض، ومن ثَمَّ يدفع الجسم نحو حرق الدهون بكفاءة أكبر، حسب موقع "إيت ذيس نوت ذات". ونصح الموقع بتناول ملعقة يومياً من الكمون، فهذا من شأنه إنقاص الوزن بشكل واضح، وأضاف أن فعالية الكمون تتضاعف عند مزجه مع مكونات طبيعية أخرى لها نفس الخصائص
في فصل الشتاء تزيد الرغبة في تناول الأكل، كما أن عملية حرق الدهون تقل نسبيًّا، وكذلك تقل الحركة بسبب برودة الطقس. ونصح موقع «هوم ريميديز» بتحفيز الجسم على حرق الدهون من خلال مشروبات الأعشاب التي حققت نتائج بالفعل في تجارب كثيرة لإنقاص الوزن، كما نصح الموقع الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن بتناول هذه المشروبات أيضاً حتى لا يزيد الوزن خلال فصل الشتاء.
بعدما تخطى وزنها الـ100 كيلو جرام، تمكّنت سيدة أميركية تدعى بريتني وليام من خسارة ما يقارب الـ60كيلو. وفي التفاصيل، تبيّن أن الشابة قررت التخلي عن الوجبات السريعة المقلية واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. وأشارت مصادر إلى أنها اتبعت رجيم "الأكل النظيف" الذي يعني تحضير الطعام في المنزل.
كشفت دراسة علمية حديثة النقاب عن المشروب السحرى لفقدان الوزن، حيث وجد الباحثون أن القرفة تحتوى على مادة "سينامالدهيد" التى تنشط الخلايا الدهنية لبدء حرق الطاقة فى كل من الفئران والبشر. ووفقا للموقع الطبى الأمريكى “MedicalXpress”، استخدم الدكتور "خوان جيانغ"، من جامعة ميشيجان الأمريكية، وزملاؤه نموذجا من الفئران والبشر لتقييم الاستجابة الذاتية للخلايا
بالطبع شاهدت ولعبت وسمعت عن كرة القدم والتنس وكرة السلة والبيسبول والرجبي والكروكيت، لأنها من الرياضات المحبوبة التي تجذب معظم الناس لمتابعتها ومع ذلك هناك المزيد والكثير من الرياضات ليس بها كرة إنها رياضات غير تقليدية تمارس حول العالم ربما لم تسمعي عنها أو تكتشفيها من قبل. وحتى نمنحك بعض التشويق والإثارة أكملي القراءة وستجدين قائمة بأغرب الرياضات التي ستجعلك تندهشين
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
