في أول تجربة سريرية أجريت على البشرالبروتينات الليبيدية (الدهنية) العالية الكثافة high - density lipoproteins (HDL) - التي تسمى أحيانا الكولسترول العالي الكثافة (الكولسترول الحميد) - تحمي القلب والشرايين وذلك بإزالتها للكولسترول الموجود في البروتينات الليبيدية (الدهنية) المنخفضة الكثافة - التي تسمى الكولسترول الضار (low - density lipoproteins (LDL
بخلاف الدهون المتراكمة على الوركين وعلى الفخذين، فإن الدهون المتراكمة في أواسط البطن تولد مركبات يمكنها أن تشكل مخاطر على صحة الجسم. إن زيادة الدهون مسألة ليست صحية، مهما كان شكل الجسم. إلا أن الأكياس المتدلية من الجانبين، أو وجود كرش مليء بالدهون مسألتان مختلفتان، فعندما يتم التمعن في دهون الجسم فإن الموقع يصبح مهما، خصوصا أن كل سنة تجلب لنا نتائج جديدة
التمتع باللياقة البدنية وفقدان بعض الوزن يأتيان على رأس الأولويات بالنسبة للكثيرين في الشهور الأولى من أي عام جديد. ففي هذا الوقت من كل عام نفكر في الانضمام لناد رياضي، أو نقتني أحذية رياضية بهدف انتعالها للمشي فيها لمسافات طويلة أو حتى لأماكن العمل، أو نبدأ في اتباع حميات غذائية بسعرات قليلة وهكذا.وما يزيد من حمى هذه الرغبة أن وسائل الإعلام، لا تتوقف عن الحديث عن
يعلم الناس أهمية الدور الذي يعود علينا من الالتزام بأساسيات الحياة الصحية وتشمل النظام الغذائي المناسب،الدافع النفسي والنشاط الرياضي وما يساعدان عليه في حل مشكلة فقدان الوزن الزائد.نجد أن الأغلبية تصاب بالصدمة عندما تكتشف أن بعض مكونات الأطعمة التي تؤكل بعد التمرينات الرياضية لها تأثير فعلي على عملية إنقاص الوزن وهذا من خلال إعاقة الطريقة التي يتم بها هضم الدهون بعد قضاء جلسة
يتعرض الرياضيون على وجه الخصوص إلى الأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة، وهى مثل الجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس أثناء ممارسة التمرينات الرياضية في الطقس الحار.لكن من الآن يمكن تفادي أمراض الحرارة الخطير عن طريق اتباع بعض النصائح والتوجيهات البسيطة، وكذلك الالتفات إلى إشارات التنبيه والتحذير والعمل على تجنبها
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
