اجعلي عملية خسران الوزن والحصول على جسم رياضي تجربة مثالية تشعرين خلالها بالمتعة والمرح، وهنا بعض التمرينات الرائعة جربيها ولن تندمي. 1- بدلا من خسران 679 سعراً حرارياً في سباق يستغرق 11 دقيقة في الميل الواحد جربي لعبة الطبق الطائر: لعبة مرحة جدا وهي التقاط الأطباق الطائرة في الهواء، يمكن للفرد ممارستها بمفرده بدلا من اللعب بالكرة حيث تساعدك
في استطلاع أخير، كان سؤال يتناول موضوع العادة الصحية السيئة التي يقمن بها. 51% من المشاركات في الإستطلاع (بلغ عددهن 938 قارئة) أجبن بأن عدم ممارسة الرياضة هي العادة الصحية السيئة. وفعلاً، تشير الأبحاث إلى أنّ نسبة كبيرة من الأشخاص في العالم العربي يتحركون لمدة أقل من عشر دقائق في اليوم. هذه العادة الخاطئة يمكن أن تضرّ بصحتك وتعرّضك لعدد كبير من المخاطر الصحية أبرزها
كشفت أحدث الابحاث الطبية أن ممارسة الرياضة بإنتظام خاصة بين السيدات كبار السن يعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى المؤلمة. كان الباحثون بجامعة "كاليفونيا"الامريكية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 85 ألف سيدة من كبار السن ممن بلغن سن اليأس فى الولايات المتحدة حيث وجد أن السيدات اللاتى ارتفع بينهن معدل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كن
إنه لمن الحكمة أن نتعلم العديد من الأسرار عن نظام التخسيس والنحافة الفعال من الخبراء والمهنيين في هذا المجال لكي تفقدي الأرطال التي اكتسبتيها في الفترة الأخيرة في بضعة أيام لذا ينبغي عليك سيدتي اتباع عشر نصائح تخسيس غذائية لكي تحصلي علي المتعة عندما تكسبين بعض الأرطال وتحاولين التخلص منها. لذا ابدئي صفحة جديدة في نظام تخسيسك الغذائي واكتسبي الخبرة الكبيرة
كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود رابط مؤثر بين محتوى الوجبات الغذائية الأخيرة التي يتناولها المريض في ما قبل إجراء الجراحات وبين المضاعفات التي قد تحدث في فترة النقاهة والاستشفاء مرجحة أن الإكثار من تناول الوجبات الغذائية عالية الدهون في تلك المرحلة يفاقم من فرص التعرض لتلك المضاعفات. ويؤكد الجراحون دائما أن الأنسجة الدهنية في الجسم البشري التي تمثل جزءا هاما
إذا كنت من ذوات الوجه النحيف وأنت مقبلة على الزواج ففي هذه الحالة أنت بحاجة إلى التخلص من نحافة الوجه وأن يكون ممتلئا بالطريقة التي تجعلك جذابة وفي نفس الوقت مفعمة بالحيوية تعتبر نحافة الوجه من أهم الأشياء التي تشغل بال النساء حيث تشكو كثير من الفتيات من نحافة الوجه وترى في ذلك حرجا أمام الآخرين ويمثل ذلك لهن ضيقا الأمر الذي يجعلها تبحث جاهدة عن
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
