طريقة عمل كرات الطاقة بالبرتقال والهيل
وكالات
تحتوي كرات الطاقة بالبرتقال والهيل على نسبة عاية من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين.. وهي مناسبة للريجيم.
ربما يعجبك
جربيها من مطبخك واستمتعي بمذاقها المميز..
المقادير:
- ملعقة كبيرة برش البرتقال للتغليف .
- 3 ملاعق كبيرة جوز الهند (مبشور) للتغليف.
- ملعقة كبيرة سكر (سكر جوز الهند).
- كوب تمر (منزوع النوى).
- نصف كوب كاجو (غير مملح).
- نصف كوب جوز هند (مبشور وغير محلى).
- رشّة ملح.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة هيل (مطحون).
- نصف ملعقة صغيرة برش برتقال.
طريقة التحضير:
- ضعي التمر، والكاجو، وجوز الهند، وملح البحر، والهيل، وبرش البرتقال في محضرة الطعام، واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات وتحصلي على عجينة متماسكة.
- في وعاء جانبي صغير، اخلطي برش البرتقال، وجوز الهند المبشور، وسكر جوز الهند، حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
- اصنعي كرات صغيرة الحجم ومتساوية من العجينة، ثم غلّفيها من جميع الجهات بخليط برش البرتقال وجوز الهند.
- ضعي كرات الطاقة في طبق التقديم، وقدميها فوراً.
