طريقة عمل بودينغ الشيا الصحي للرجيم
03:42 م - الإثنين 15 يوليو 2024
المصدر: وكالات
حلى صحي ومفيد وطعمه لذيذ وشهي.. جربيه واستمتعي بالطعم اللذيذ والفوائد المذهلة.
ربما يعجبك
المقادير
- ربع كوب حبوب الشيا.
- كوب حليب.
- ملعقة صغيرة فانيليا.
- ربع كوب عسل.
- نصف كوب فراولة مقطعة.
- كوب جرانولا.
- توت حسب الرغبة للتزيين.
- زبدة الفول السوداني حسب الرغبة (للتزيين).
طريقة التحضير
- في وعاء، اخلطي الشيا مع الحليب، والعسل، والفانيليا، وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لعدة ساعات حتى يجمد الخليط.
- اسكبي كمية من الخليط في أكواب التقديم.
- وزعي طبقة فراولة، وطبقة جرانولا، وأعيدي الكرة لعمل 3 طبقات.
- زيني الوجه بحبات التوت الطازجة، وزبدة الفول السوداني وقدميه.
