كيفية التخلص من الطاقة السلبية
02:13 م - الأربعاء 7 أكتوبر 2020
التخلص من الطاقة السلبية
خاص الجمال - دنيا سلطان
يشعر البعض بالسلبية واليأس في حياتهم اليومية، وقد نعجز عن التخلص منها، وربما لا يعلم البعض أن الصداع الاكتئاب والقلق والأرق والوساوس قد يكونون بسبب تراكم الطاقة السلبية.
ربما يعجبك
بعد التواصل مع دكتور أسامة السيد الباحث في علم الطاقة، تحدث عن أهم طرق التخلص من الطاقة السلبية في الجسم وهي:
- استخدام زيت الزيتون لدهن الجسم؛ حيث أنه يولد ذبذبات إيجابية لتخلص الجسم من سلبياته وتقوي البدن.
- مساعدة المحتاجين والتصدق عليهم، فهذا يشعر الإنسان بالسعادة؛ حيث أنها تبعث الراحة لك ولهم.
- المشي "حافياً" على التراب أو الرمال على الشاطئ، تخلص الجسم من الطاقات السلبية حيث يسحب التراب كل ما يحمله الجسم من آلام نفسيه ويعطيه شعوراً بالراحة ويزيد الطاقة الإيجابية.
- الاغتسال بالملح الخشن أو ملح البحر مع فرك جميع مناطق الجسم به مع الماء، فهذا يولد طاقة إيجابية كبيرة ويخلصك من الطاقات السلبية، وذلك لاحتواء ملح البحر على مادة اليود الغنية بالأوميجا 3 والتي تزيد هرمون السيرتونين في الجسم.
- السجود على التراب مع إطالة السجدة تسحب الأفكار السلبية من الجسم نحو التراب، فيتخلص منها الجسم وينتج طاقة إيجابية مكانها.
- تناول 7 حبات تمر يومياً صباحاً فهذا يغلف الجسم ضد أي طاقات سلبية خارجية قد يتعرض لها، ويزيد من توليد الطاقة الإيجابية الحيوية داخله.
- شرب كمية مناسبة من السوائل وخاصة الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، له أثر كبير في شحن الطاقة الداخلية.
- الاختلاط الدائم بالأشخاص الإيجابيين والابتعاد عن الأشخاص المتشائمين أو المحبطين؛ لأن ذلك له أثر كبير على نفسية الإنسان.
- ممارسة الرياضة يومياً حتى لو اقتصرت على المشي بعيداً عن تعقيدات الحياة، والنظر إلى الأشجار والسماء والتنفس العميق، مع الاسترخاء وعدم التفكير فيما يعكر مزاجك في تلك اللحظات، فهذا يخلصك من التوتر ويعيد إليك الطاقة الإيجابية.
كيفية تفريغ الطاقة السلبية:
يعاني الكثير من الأشخاص من تغلغل الطاقة السلبية في أنفسهم وشخصيتهم، مما يؤثر سلباً على طريقة تعاملهم مع الآخرين، وطريقة عيشهم لحياتهم، وغالباً ما تؤثر الطاقة السلبية بالأشخاص أصحاب الشخصية الحساسة، الذين يشعرون بالقلق والتوتر بسرعة، إلا أنّه يمكن من خلال مجموعة من الأفعال والنشاط تفريغ الطاقة السلبية والتخلص منها:
- استبدال الأفكار السلبية بإيجابية:
يجب دائماً النظر للنصف المليء من الكوب، وعدم اقتصار التفكير بالأمور التي تنقص الحياة، والتركيز على الأحداث الجيدة والنعم الموجودة فيها، وعدم الإكثار من الشكوى والتذمر للمحيطين.
- تحمل المسؤولية:
يعاني الأشخاص ذوي الطاقة السلبية من عدم قدرتهم على تحمل المسئولية، ومحاولاتهم الدائمة بإلقاء اللوم على المحيطين بهم، إلا أنّه في سبيل تفريغ الطاقة السلبية يجب السيطرة على الأفعال والاعتراف بالخطاء وتحمل المسئولية التي تنتج عن اتخاذ أية قرارات.
- التفكر والتأمل:
يساهم التفكر والتأمل في تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالأمل والرغبة بالتغلب على روتين الحياة، والخروج عن المألوف، والسمو بالنفس، إلا أنّه يجب ألا يكون الشخص واقعياً أكثر من اللازم، وأن يفسح المجال لنفسه بالتفكير.. وإطلاق العنان لخياله بعيداً عن الواقع قليلاً.
- الحفاظ على الابتسامة:
يشعر الإنسان الذي يحافظ على ابتسامته دائماً بالسعادة والرضا، بالإضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء وتخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق، وبالتالي تفريغ الطاقة السلبية.
- القيام بعمل محبب:
من أجل الإحساس بنوع من المتعة والطاقة الإيجابية ينصح الأفراد بممارسة عمل محبب لديهم، فهذا الأمر يساهم في الترويح عن النفس، وذلك كممارسة هواية مفضلة، أو زيارة الأصدقاء التي تعطي الكثير من المشاعر الإيجابية وتفرغ الطاقة السلبية الموجودة في الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضة:
لممارسة التمارين الرياضية الكثير من الفوائد الصحية التي تتعلق بالجسم، كما أنّ لها تأثيرًا قويًا على الصحة النفسية، حيث إنّها تكتسب الطاقة الإيجابية وتفرغ الطاقة السلبية، خصوصاً إذا تم ممارسة التمارين الرياضية الجماعية.
- الابتعاد عن الأشخاص السلبيين:
من الصعب جداً أن يحافظ الفرد على طاقته الإيجابية إذا كان محاطاً بأشخاص لديهم كمية كبيرة من السلبية، لهذا يفضل الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص والتقرب من أشخاص يساعدون على التخلص من الطاقة السلبية، واكتساب طاقة إيجابية.
- عدم التحدث عن الطاقة السلبية:
إنّ التحدث باستمرار عن الطاقة السلبية يزيد الإحساس بالتعاسة والقلق، لهذا يفضل عدم الحديث عن الطاقة السلبية بشكل علني، والاكتفاء بكتابة هذه المشاعر على الورق، وتمزيقها بعد الانتهاء منها، وبهذه الطريقة يتم تفريغ الطاقة السلبية والشعور بإيجابية.
- عدم انتقاد الآخرين:
يجب الابتعاد عن انتقاد الآخرين والبحث عن النقاط الإيجابية في دائرة الأشخاص المحيطين بنا، حيث تساعد هذه الطريقة على تفريغ الطاقة السلبية واكتساب الصداقات ومعها الطاقة الإيجابية.
