نقص الوزن أو النحافة هو فكرة سيئة للصحة العامة، ويعرف نقص الوزن على أنه مؤشر كتلة الجسم (بمى) أقل من 18.5، ويعتبر نقص كتلة الجسم من الأضرار التى تصيب الصحة العامة للإنسان. ووفقًا لموقع "only my health" فإن أحدث الدراسات أكدت أن نقص الوزن يرتبط مع خطر الإصابة بالموت المبكر، حيث إن نسبة 140٪ من الوفيات المبكرة عند الرجال بسبب النحافة و100٪ لدى النساء
لتكوني بصحة جيدة، يعني ذلك أن لديك علاقة صحية مع الطعام، فإذا كانت هناك علاقة جيدة بينك وبين الطعام فأنت لن تكوني بحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين لخسارة الوزن، ولن تكوني عرضة للتقليعات الغذائية، حيث يمكنك الاستمتاع بالأشياء التي ترغبين في تناولها بسبب موقفك نحو الطعام، فهناك تشابك بين صحتك العقلية والبدنية.. والغذاء عامل رئيسي في ذلك.
ما تأكله يعبر عنك، ومع ذلك معرفة ما يجب الامتناع عن تناوله بالغ الأهمية لحياة صحية صالحة وطويلة، فأخصائيو التغذية يفسرون بعض أنواع الأطعمة التي يجب أن تكون حذرا من تناولها لتعيش حياة صحية ومناسبة: - الطعام المقلي: ليس فقط لأنه مرتفع السعرات الحرارية، ولكن أيضا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان حيث تتسبب درجة حرارة الزيت المرتفعة بتحوله لمادة مسرطنة
إنقاص الوزن هو الأمر الذى يسعى إليه الجميع، وذلك من خلال العلاجات والأنظمة الغذائية التى تعمل على القضاء على السمنة والوصول إلى الجسم المثالى، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن أحد العوامل الرئيسية التى تؤدى إلى زيادة الوزن هو الإجهاد النفسى والتوتر واضطرابات الجهاز الهضمى، وإن هناك بعض الزيوت التى تعمل على استرخاء الجسم والتخلص من الضغط والتوتر
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
