زيوت أساسية تساعد على إنقاص الوزن

إنقاص الوزن هو الأمر الذى يسعى إليه الجميع، وذلك من خلال العلاجات والأنظمة الغذائية التى تعمل على القضاء على السمنة والوصول إلى الجسم المثالى، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن أحد العوامل الرئيسية التى تؤدى إلى زيادة الوزن هو الإجهاد النفسى والتوتر واضطرابات الجهاز الهضمى، وإن هناك بعض الزيوت التى تعمل على استرخاء الجسم والتخلص من الضغط والتوتر، وبالتالى يعمل على إنقاص الوزن وهى:

1- زيت النعناع: يعمل من خلال تحفيز الصفراء وإفراز المعدة وحركة الأمعاء، وهذا يساعد الجهاز الهضمى على العمل بشكل صحيح ويعزز امتصاص المواد الغذائية، ويحافظ على مستويات السكر فى الدم، كما أنه يمنحك الشعور بالشبع بعد وجبة الطعام، مما يؤدى إلى إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تناول كوب النعناع دافئ أو تطبيق زيت النعناع على المناطق المراد تخسيسها.

2- الليمون: وهو مركب نشط ويساعد على القضاء على الدهون فضلا عن رائحته الطيبة التى تعمل على تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر، ويمكن استخدامه عن طريق مزج زيت الليمون إلى ماء الاستحمام أو إضافة الليمون إلى الشاى.

3- زيت البرغموت: وهى فاكهة حمضية تشبه الكمثرى، تعمل على تعزيز الطاقة وحرق الدهون والاسترخاء وتعديل المزاج العام.

4- زيت القرفة: يحافظ على مستوى الجلوكوز فى الدم ويحسن عملية الهضم، ويعمل على تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.

5- زيت الزنجبيل: ينظم مستوى السكر فى الدم ويقلل التهابات الأمعاء، ويساعد على إنقاص الوزن.