نعم، من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك قبل التمارين الرياضية ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك تناول أي شئ قبل التمرين، لا بأس بتناول بعض القهوة ولكن تناول المشروبات الرياضية ممنوعة تماما، وهنا يخبرك أخصائيو اللياقة البدنية بما يجب تجنبه من المشروبات قبل بداية التمارين: 1- مشروبات الفاكهة السكرية: يمكن أن تكون هذه واحدة من أسوأ المشروبات قبل التمارين الرياضية، معظم هذه المشروبات تحتوي على شراب
بالرغم من أن العلم لم يتوصل بعد إلى طريقة أو عقار محدد يمنع تماما الإصابة بمرض الزهايمر، إلا أن بعض الأبحاث التي أجريت تمكنت من إثبات أن الحفاظ على الدماغ وإبقاؤه متيقظا ونشطا طوال الوقت يمكنه جدًا أن يؤخر أعراض المرض، حتى أن هناك بعض الأبحاث أظهرت أن تأخير الأعراض يمكنه أن يصل إلى خمس سنوات كاملة!، أي خمس سنوات إضافية من التمتع مع العائلة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
