جربي شوربة الكوسة والليمون لحرق الدهون.. فعالة ومفيدة
المصدر: وكالات
من الطبيعي أن تتراكم الدهون في الجسم في حال تناول الطعام غير الصحي والجلوس لفترات طويلة من دون القيام بأي نشاط بدني.
ربما يعجبك
ومن أجل التخلص من هذه المشكلة من الضروري أولاً التخلي عن العادات الحياتية والغذائية السيئة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ومن المفيد أيضاً الاستعانة ببعض الوصفات التي تساعد على حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقة البطن.
وتعتبر وصفة شوربة الكوسة والليمون من الوصفات الفعالة، وهي تحتوي على 3 حبات كوسة، عصير نصف حبة ليمون، حبة ثوم مفرومة، زنجبيل مبشور، 3 حبات طماطم مقطعة إلى مكعبات، 3 ملاعق طعام من حليب جوز الهند، باقة كزبرة مفرومة، حبتا بصل مفرومتان، القليل من الملح والفلفل.
قشري الكوسة وقطعيها إلى مكعبات تقلى بالقليل من زيت الزيتون مع الثوم، بعد ذلك يضاف البصل والطماطم والزنجبيل.
غطّى القدر جيداً ويُترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن 40 دقيقة ثم يضاف الملح والفلفل وحليب جوز الهند. وبعد أن تنضج المكونات ترش الكزبرة وأخيراً عصير الليمون.
وينصح بتناول هذه الشوربة في المساء، لكن يمنع ذلك على الأشخاص الذين يعانون من حرقة وقرحة المعدة، كما أنه لا يمكن إضافة الكزبرة في حال تناول أدوية مضادة لتجلط الدم.
