منها الصيام المتقطع .. كيف تمنع ظهور مرض السكري؟
12:57 ص - الأربعاء 2 فبراير 2022
مرض السكري من أكثر الأمراض الشائعة بين الناس ولا يفرق بين كبير أو صغير، ويجب اتباع نظام غذائي للحفاظ على توازن السكر في الجسم.
ربما يعجبك
يجب على مرضى السكر أن ينظروا عن كثب في عدد الكربوهيدرات في وجباتهم الغذائية عند التخطيط لوجباتهم - ولكن وجدت إحدى الدراسات النمط الأفضل لمرضى السكر من النوع 2.
ووفقا لموقع nypost، في النوع 2 تصبح خلايا الجسم مقاومة للأنسولين، لذلك هناك حاجة إلى كمية أكبر للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي.
من المهم أن تستشير طبيبك دائمًا إذا كنت مصابًا بالسكري إذا كنت ستغير نظامك الغذائي أو نمط حياتك.
وجد الخبراء أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في السيطرة وحتى القضاء على مرض السكري من النوع 2.
لقد ارتفعت شعبية هذا النوع من الأكل لأنه يعتبر أقل صعوبة من مشاهدة ما تأكله باستمرار.
يتطلب الأمر فقط الدافع لتجنب الطعام لفترة من الوقت ، على سبيل المثال بين الساعة 6 مساءً وظهيرة اليوم التالي.
يُوصف الصيام المتقطع أيضًا بأنه يحسن الصحة ، مثل ضغط الدم والكوليسترول.
يقول الخبراء إنه بسبب ما يسمى بسهولة النظام الغذائي ، فإن الصيام المتقطع يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
كتب المؤلفون في دورية لمرض السكري السريري وعلم الغدد الصماء بتحليل قواعد البيانات للمقالات والتجارب السريرية وسلسلة الحالات المتعلقة بمرض السكري من النوع 2 والصيام المتقطع.
