نفعلها يوميًا.. 5 أسباب غير متوقعة تساهم في زيادة الوزن
نعاني عادة من زيادة الوزن بدون أي سبب ظاهري واضح؟، برغم تتبع نظاما غذائيا صحيا وممارسة الرياضة بشكل منتظم، لذا كشفت خبيرة الغدد الصماء الروسية الدكتورة " إيلينا جوبكينا"، عن وجود 5 أسباب غير متوقعة تساهم في زيادة الوزن وجاءت كالتالي:
ربما يعجبك
-تناول بعض الأدوية والهرمونات مثل مضادات الاكتئاب وهرمونات الستيرويد، إضافة إلى الإقلاع عن التدخين، حيث يكبت النيكوتين شهية المدخن بمجرد الإقلاع تتضاعف شهية المدخن نحو الطعام
-النوم السيئ وعدم الحصول على ساعات النوم الكافية واضطرابات النوم
-اتباع نظام غذائي خاطئ يضاعف من شهية الإنسان نحو الطعام ويعطل عملية التمثيل الغذائي حيث يقوم العقل البشري في استعادة احتياطيات الطاقة بعدد كبير من السعرات الحرارية
-التعرض للإجهاد الشديد لفترات طويلة يتسبب في مضاعفة إفراز كميات كبيرة من هرمون الكورتيزول الكظري والذي ينتج عنه تراكم سريع لدهون في الجسم.
-تجاهل شرب كميات مناسبة من السوائل والمياه واستهلاك كميات كبيرة من الملح، يحدث احتباس المياه داخل جسم الإنسان مما يتسبب في ظهور السمنة السريعة.
