أعشاب ونصائح للتخلص من مشاكل القولون في رمضان
يعاني الكثيرون من مشاكل في القولون، لذلك لابد من اتباع بعض التعليمات، خاصة في رمضان، لعدم الشعور بآلالام بسبب وجبات الإفطار والسحور.
ربما يعجبك
الحلبة
نصائح عامة لمرضى القولون في رمضان
- عدم شرب الماء أثناء الطعام ومضغ الطعام بهدوء.
- شرب اللبن الرايب فهو يحتوي على بكتيريا نافعة ونشطة تجعله يعتبر من أقوى وأهم المشروبات لعلاج القولون، حيث إنه يهدئ الجهاز الهضمي، ويخفف من نوبات القولون، ويتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال والإمساك وغازات البطن وحرقة المعدة والقيء والحموضة.
- عند الشعور بأعراض القولون من آلام معدة أو فقدان الوزن أو الاستيقاظ من النوم للتبرز أو القيء أو نزول دم مع البراز، يجب استشارة الطبيب المختص حتى تستطيع استكمال الصيام.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خاص بالقولون.
- الحرص على علاج نوبات الإمساك من خلال الملينات الطبيعية التي تحتوي على ألياف غذائية.
- الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور.
- الابتعاد عن تناول الكافيين أو الحلويات قبل مرور ساعتين على وجبة الإفطار.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والخضروات والعصائر الطبيعة.
- الابتعاد عن الوجبات السريعة.
