هل تريدين وصفة سريعة تخلصك من الدهون وتساعد على حرق الدهون حضرى بنفسك وصفة بمكونات بسيطة من مطبخك يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة :مكونات المشروب:نصف كوب عصير جريب فروت-نصف ملعقة زنجبيل مفروم-نصف ملعقة صغيرة قرفة-ملعقة صغيرة عسل-طريقة تحضير المشروب:
خسارة الدهون تكون دائما تحديا كبيرا خصوصا مع اتباع ريجيم معين لأن هذه الدهون تكون مستعصية وصعبة الزواللذلك عندما يتعلّق الأمر بدهون الفخذين فيجب ان تنقسم حميتكم الغذائية إلى 3 خطوات:- الخطوة الأولى:أوّلاً، عليكم أن تعيدوا النظر بما تستهلكونه من السعرات الحرارية لكي تحفّزوا جسمكم على حرق الدهون المتراكمة وتحويلها إلى طاقة. في العادة ستلاحظون النتائج السريعة
المكونات:- عصير 2 ليمونة+ 1 ملعقة قرفة صغيرة.+نصف لتر ماء ساخن.+ 500 جرام فجل.طريقة التحضير:- قطّعي الفجل إلى قطع صغيرة ثم اخلطي الفجل مع الماء في الخلاط الكهربائي وأضيفي الليمون والقرفة وواصلي الخفق وبالإمكان أن يشرب هذا العصير بارداً و يضاف له مكعبات الثلج.للحصول على نتائج فعالة وسريعة واظبي على هذه الوصفة لمدة شهر كامل، وذلك بشرب 3 كاسات يومياً
من الطبيعيّ أن يتغيّر شكل الصدر بعد الوضع والرضاعة، ما يتطلّب بعضاً من العناية لمنعه من الترهّل. تابعي هذه النصائح المفيدة لتحصلي على نتيجة ترضيكِ.استعيني بكريمات ترطيب البشرة: تساعد كريمات الترطيب على شدّ بشرة الصدر ومنع جفافها كما أنّها تقلّل من احتمال تغيّر شكل الثديين وظهور التجاعيد المبكرة. رطّبي الصدر ومحيطه بكريم مرطّب أو بزيوت طبيعيّة مع التدليك
بعد الولادة القيصرية، يصبح شكل البطن مختلفًا قليلًا، فبجانب بطن الولادة والحمل، هناك ثنية تكون مكان جرح الولادة القيصرية نفسه، تجعل شكل البطن وكأنه مقسوم لنصفين، بسبب هذا الجرح وبسبب انتفاخ البطن الذي يستمر لبضعة أسابيع بعد الولادة، وحتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي، ويقل وزن المياه والوزن المكتسب خلال الحمل.
هذا الخليط من المشروب طريقة فعالة للغاية للتقليل من دهون البطن الزائدة والتخلص من الماء الزائد فى الجسم، ويصبح هذ المشروب فعالاً بشكل أكبر عند مزجه بالتمارين الرياضية المنتظمة وتمرينات الكارديو الفعالة.خليط الفجل الحار مع شراب العسل والقرفة: المكونات:- 125 جم من الفجل الحار.- 4 ليمونات.- 3 ملاعق صغيرة من العسل.- 2 ملعقة صغيرة من القرفة.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
