نركز دائما على التخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والفخذين والمؤخرة، مع أن هناك أماكن كثيرة أخرى في الجسم تستحق التركيز عليها وعمل تمرينات لتنحيفها أيضا، فإذا كنت حريصة على جمال مظهر وجهك، فعليك محاولة تمرينات خاصة لتنحيف الرقبة، وهنا فيما يلي بعض التمرينات التي يمكنك ممارستها. 1- الذقن على الصدر وفرد الرقبة: يتطلب إجراء هذا التمرين الجلوس على الأرض
هناك طريقة سهلة لتقليل محيط بطنك والتخلّص من انتفاخ البطن، وهو ماء Sassy، وهو يحمل اسم مبتكرته سينثيا ساس التي ابتكرته لحمية "البطن المسطح"، هذه الوصفة تحوّل الماء العادي إلى مشروب سحري يفعل المعجزات لصحتك، ولا يحتوي تقريباً على سعرات حرارية و يساعدك على تحسين الهضم.ماء Sassy هو عنصر أساسي لريجيم البطن المسطح والتخلّص من انتفاخ البطن
الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق فوائده الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون. من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص - تبين أن الشاي الأخضر فعّال في تحطيم وخسارة دهون
إذا سألت أى خبير للياقة البدنية سيخبرك أن فقدان الوزن يعتمد بنسبة 70 % على ما تأكله ونسبة 30 % على التمارين الرياضية، وهذا يعنى أنه لا يمكنك تناول ما تريد فقط لأنك تذهب إلى الصالة الرياضية، كما أنه لا يعنى أنه يمكنك تجويع نفسك أو إلغاء مجموعة غذائية هامة من النظام الغذائى الخاص بك بحيث يمكنك إنقاص الوزن.
لاشك في أن السراويل البيضاء هي الأكثر كلاسيكية وأناقة على مر الوقت، فيمكن ارتداؤها طوال العام، فهي تتناسب جداً مع صندل في الصيف على الشاطئ ومع الذهاب للعمل، ومناسبة في الشتاء مع بوت مناسب ومعطف أنيق. ولكن هل يمكنك أنت ارتداؤه وقتما شئت دون قيود ودون التفكير لألف مرة في هذا السؤال الملح" هل سيجعلني أبدو بدينة؟". ذكرت غالبية النساء أنهن يحببن ارتداء البنطلون الأبيض
الخصر النحيف قطعاً هو علامة من علامات جمال وتميز المرأة فالخصر النحيف المتناسق مع شكل الجسم هو الجمال والرشاقة بعينها، للعلم إن شكل الخصر طبيعيا تحدده عوامل الوراثة فهناك من تملك خصراً نحيفاً رائعاً دون أي جهد أو تدخل منها، ولكن فقط بحرصها المعتدل على نوعية طعامها، وهناك من لا ترضى عن شكل وحجم خصرها ولكنه يتناسب مع وزنها بشكل عام حيث إن الوزن
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
