ولكن قولكم لذلك، وخاصةً القول بأنكم ستداومون عليه، غالباً ما يكون أسهل من تطبيقه. غير أنه يوجد العديد من الأشياء الصغيرة التي يمكن أن تضيفوها إلى حياتكم اليومية، والتي ستشكل فارقاً كبيراً، وسوف تساعدكم على أن تعيشوا بصحة جيدة: 1- لا هاتف قبل النوم تعلمون بالتأكيد أنه يمكن للأشعة الزرقاء المنبعثة من هواتفكم أن تمنعكم من النوم، وأن تؤثر في جودة نومكم ليلاً. إذاً، ضعوا هواتفكم
توصلت دراسة طبية إلى أن العيش بدون أكاذيب يجعل الإنسان أكثر صحة مع الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة بصورة منتظمة بينما تعدهذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن وجود علاقة بين قول الأكاذيب والتمتع بالصحة. وكانت الابحاث الطبية قد أجريت على ما يقرب من 110 أشخاص لجأ بعضهم إلى بعض الاكاذيب أومايطلق عليه الكذب الأبيض ليتم تتبعهم لنحو عام
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
