هل حقًا يجعل البرتقال جسمك محرقة دهون؟
وكالات
يظن البعض أن هناك فواكه معينة بمجرد تناولها يخسر الجسم وزنه، وأنها تفقد الجسم قدر كبير من وزنه، وأنها محرقة دهون طبيعية.. فهل هذا حقيقي؟
ربما يعجبك
في هذا المقال نجيب عن هذا التساؤل، وما هي هذه الفاكهة التي تساعد الجسم في حرق دهونه.
لا يوجد فاكهة أو طعام بعينه، بمجرد تناوله يخسر الجسم وزنه ويفقد أكبر كم ممكن من الدهون، فالبرتقال تناوله لا يحرق الدهون، ولكنه عامل مساعد.
وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع، مما يساهم في كبح الشهية، ومنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
ما هي أفضل طريقة للتخسيس وحرق الدهون؟
إن أفضل الطرق للتخسيس وحرق الدهون، ممثلة في اتباع نظام غذائي "دايت" يتماشى مع الحالة الصحية للشخص، وهذا يتم وضعه من قبل طبيب متخصص، لأن الدايت يختلف من شخص لشخص، إذ يحدد على حسب طبيعة كل جسم.
كما أن هناك عوامل أخرى مع الدايت تساهم على التخسيس، أبرزها ممارسة الرياضة وخصوصًا تمارين المقاومة، وكذا الإكثار من شرب الماء، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية الموجودة في الفواكه والخضروات.
والبرتقال من الفواكه الشتوية التي يفضل تناولها بشكل دوري في الشتاء، إذ يعزز مناعة الجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامين سي، وكذا يعزز من صحة البشرة، ويقي الجسم من فرص الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا.
