الزنجبيل قبل النوم.. هل يساعد حقاً في فقدان الوزن؟
المصدر: وكالات
يتبع البعض عادات غذائية مختلفة، لإنقاص الوزن والحصول على درجة عالية من التخسيس، وخسارة الدهون، لذا يلجأوا إلى شرب الزنجبيل قبل النوم، بحجة أنه ينسف الدهون.
ربما يعجبك
هل شرب الزنجبيل قبل النوم ينقص الوزن؟
مشروب الزنجبيل ليس من المشروبات التي بمجرد تناولها يخسر الشخص وزنه، والدهون المتراكمة حول بطنه، وإقناع الناس بهذه الوصفات يعد خرافات.
فشرب الزنجبيل دون إضافة سكر أبيض، يعد محفزًا للتخسيس، لكنه ليس سببًا رئيسيًا في خسارة الوزن، فهو من العوامل المساعدة لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجسم وتحسن من الدورة الدموية في الجسم.
أفضل طرق التخسيس
إن أفضل الطرق للتخسيس وخسارة الوزن، تتمثل في اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتينات والألياف الغذائية والإكثار من شرب الماء، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وخصوصًا تمارين المقاومة، لرفع معدل حرق السعرات الحرارية، مع الأخذ في الاعتبار أن كل جسم له طبيعيته الخاصة، لذا يفضل المتابعة مع طبيب متخصص.
