مشروبات تزيد وزنك في رمضان.. احذري تناولها
04:51 ص - الخميس 20 مارس 2025
وكالات
مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على اتباع نظام غذائي متوازن، لكن بعض العادات الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
ربما يعجبك
لذا احذري من بعض المشروبات التي قد تبدو غير ضارة، لكنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن.
زيادة الوزن في رمضان لا ترتبط فقط بالطعام، بل تلعب المشروبات دورا أساسيا، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة في أثناء الإفطار أو السحور.
ومن أبرز هذه المشروبات التي يجب الحذر منها: قمر الدين، العرق سوس، والجلاب، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
مخاطر المشروبات الغازية في رمضان
تحتوي المشروبات الغازية على سعرات حرارية عالية جدا، وفي الوقتِ ذاته، تحتوي على كميات كبيرة من السكر، ولذلك يجب تجنبها للحفاظ على الوزن.
