5 مشروبات ديتوكس للتخلص من دهون الكرش
وكالات
بشكل عام، يساعد شرب كمية مناسبة من الماء على ترطيب الجسم وتحسين أداء وظائفه المختلفة، حيث يلعب الماء دوراً أساسياً في عملية إزالة السموم، أو "الديتوكس"، وهي الإزالة الفسيولوجية أو الطبية للمواد السامة من الجسم؛ ليساعد الجسم على استعادة توازنه بعد الاستخدام طويل الأمد للعناصر الغذائية التي تؤدي إلى تراكم السموم في الكبد.
ربما يعجبك
وفقًا لمنصة الرعاية الصحية الرائدة TATA 1mg، يمكن لمكونات مياه الديتوكس هذه أن تعزز بشكل طبيعي جهودك في إنقاص الوزن من خلال الجمع بين المكونات المعروفة بتعزيز عملية التمثيل الغذائي والمساعدة على الهضم.
إليكِ 5 وصفات لمياه "الديتوكس" للتخلص من الكرش..
1. ماء الليمون والنعناع
يساعد الليمون على تطهير الجهاز الهضمي، بينما يساعد النعناع في الهضم. يشكل هذا المزيج مشروبًا منعشًا للتخلص من السموم لبدء فقدان الدهون.
2. ماء الخيار والليمون
إن الخيار منخفض السعرات الحرارية ويرطب الجسم، بينما يعزز الليمون عملية التمثيل الغذائي. معًا، يشكلان مشروبًا مبردًا للتخلص من دهون البطن.
3. ماء الزنجبيل والليمون
من المعروف أن الزنجبيل يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الهضم، بينما يعمل الليمون على طرد السموم. يساعد ماء "الديتوكس" المكون من الزنجبيل والليمون على حرق الدهون بكفاءة أكبر.
4. ماء التفاح والقرفة
تزيد القرفة من حرق الدهون وتقلل الشهية، بينما يوفر التفاح الألياف لدعم الهضم. يساعد مشروب ماء التفاح والقرفة على التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
5. الشاي الأخضر وماء الليمون
إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ومعروف بخواصه في حرق الدهون، وعند إضافة الليمون يمكن تعزيز النكهة وإزالة السموم من الجسم.
