طريقة يابانية غريبة للتخلص من الجوع
المصدر: وكالات
ربما تكون معدتك قد اعتادت على طلب المزيد من الطعام، لا سيما بفي فترات الأعياد العامرة بالموائد الدسمة والأطعمة المنوّعة. إذا أردت التخلص من الشعور بالجوع، من أجل العودة إلى النظام الغذائي المعتاد والتخلص من بعض الكيلوغرامات، فإنَّ ماء البطاطا الحلوة هو الحل!
ربما يعجبك
نصيحة واحدة..
الهدف ليس التخلص من الأطعمة التي استمتعت بتذوقها، ولكن الأهم من ذلك هو استعادة وزن وشكل الجسم سريعاً. ثمة نصيحة يقدّمها الموقع الإلكتروني "بودي أند سول" أو "الجسم والروح"، وهي نصيحة مذهلة: اشربي الماء المتبقي بعد سلق البطاطا الحلوة. ففي واقع الأمر لاحظ باحثون يابانيون أنَّ البروتينات التي يحتويها ماء السلق هذا لديه القدرة على تخفيض الشعور بالجوع وبالتالي التشجيع على تناول كميات أقل من البروتينات.
إنه أمر مشوّق ولم يسبق لأحد التفكير فيه. لذا عليك شراء البطاطا الحلوة (لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية وهذا مناسب جداً) وتجربة هذه النصيحة.
