7 نصائح هامة لمرضى الضغط المرتفع .. اتبعها!
04:35 م - الثلاثاء 5 يناير 2021
الضغط المرتفع
قدّم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، مجموعة نصائح لمريض الضغط العالي، يجب اتباعها باستمرار. وتمثّلت نصائح جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك".
ربما يعجبك
1- عدم التدخين والبعد عن المدخنين.
2- عدم تناول المخللات.
3- تجنب استهلاك الملح في الطعام.
4- المشي يوميًا 45 دقيقة.
5- خسارة الوزن الزائد.
6- تناول أدوية الضغط ليلا.
7- الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.
