5 فوائد للكرز .. تعرفي عليها
يحتوي الكرز على العديد من المركبات والعناصر الغذائيه المهمّة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
ربما يعجبك
نقدم لكم فوائد الكرز
فوائد الكرز:
1- فعال جدا في إنقاص الوزن بالاعتماد عليه كإحدى الوجبات اليومية.
2- فعّال في مقاومة الضرر التأكسدي:
لاحتوائه على مضادات الأكسدة؛ كالفينولات، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والميلاتونين، والكاروتينات، كما تحمي هذه المركبات الهيموجلوبين من التأكسد، بالإضافة إلى الوقاية من انحلال الدم.
3- فعّال في تثبيط نمو الميكروبات والفطريات:
وذلك لاحتوائه وعصيره على الفينولات؛ التي تصنع في النبات لمقاومة العدوى البكتيرية.
4- الحماية من الإصابة بأمراض القلب الوعائية:
لأنه وفق الدراسات يقي تأكسد الكوليسترول السيء ويرفع من مستوى الكوليسترول الجيد، كما تمتلك هذه الفاكهة خصائص موسعة للأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنها تُحسّن من وظيفة البطانة الغشائية للأوعية الدموية.
5- حماية الأعصاب والتقليل من الإصابة بالأمراض العصبية؛ مثل:
الزهايمر، والباركنسون، والتصلب الجانبي الضموري لغناه السيروتونين، والتريبتوفان، والميلاتونين.
