فوائد العنب الصحية والجمالية!

تعشقين تناول العنب لكنك تجهلين فوائده الصحية لك ولجمالك تعرفى على أهم فائده.

عن أهم فوائده يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن العنب يحتوي على عناصر غذائية هامة جدا، فهو غني بفيتامينات أ و ب6 و ج والفوليك كما يحتوي أيضا على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد. 

تشمل الفوائد الصحية للعنب على فائدته لعلاج الإمساك وعسر الهضم والإرهاق وإضطرابات الكلى كما يحتوي على كميات هائلة من فيتامين C مما يجعله من الفواكه المكافحة لشيخوخة البشرة. 

يعد العنب غني بالفلافونويدات التي تساعد على حماية البشرة من أثار أشعة الشمس الضارة وحروقها ويجب على المرضى الذين لديهم تاريخ في تكون حصوات أوكسالات الكالسيوم بالكلى الحذر عند تناولهم العنب.

أن استهلاك العنب يوميا قد يساعد فى تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل فى الركبة وتحسين أعراضها وإكسابها مرونة وتسهيل عملية الحركة والتنقل ، وذلك لاحتواء العنب على مادة "البوليفينول" مضادات الأكسدة الهامة التى تعمل على تحسين حالة الالتهاب.

أشار إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن أحتواء العنب على مادة "البوليفينول" المضادة للأكسدة تساعد فى التخلص بنسبة كبيرة من آلام الركبة فضلا عن تحسين الأعراض المصاحبة لها من خشونة