فوائد تناول التين الشوكى

للتين الشوكى فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات والأملاح المعدنية كما أن له دوره فعال في علاج حالات عسر الهضم.

عن فوائد التين الشوكى يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن التين الشوكى الواحدة يحتوى على 30 سعرة حرارية بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج حالات عسر الهضم والإمساك والقدرة الفائقة على تنظيف محتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة. 

عن فوائده الأحرى يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات مرتفعة من الفلافينويد المضادة للأكسدة والتي تعمل على مُعادلة الشقوق الحرة المسببة للسرطان.

يساعد تناول التين الشوكى على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة 20% وخاصة لمرضى النوع الثاني من مرض السكري وذلك من خلال الألياف الغذائية التي تُنشط إستجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.

كما ان للتين الشوكى دور فعال في هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة والتقليل من إمتصاص الدهون والسكريات والتخفيف من الشعور بالظمأ في الجو الحر