طبق الشوربة على الإفطار يسبب زيادة الوزن !
01:46 م - الأحد 21 يونيو 2015
طبق الشوربة على الإفطار يسبب زيادة الوزن !
تعتبر الشوربة من الأطباق الرئيسية التي تتواجد على أي مائدة الطعام عند الإفطار في شهر رمضان، باختلاف مكوناتها وطرق تحضيرها.
ويقول د. مصطفى سري استشاري السمنة أن طبق الشوربة غني بالسعرات الحرارية، حيث يحتوي على أضعاف السعرات الموجودة بالتمر والماء، لذا لا يفضل تناوله على الإفطار في شهر رمضان.
فإن تناول الشوربة على الإفطار يزيد الإحساس بالجوع ويفتح الشهية، وبالتالي يجعل الصائم يتناول كمية كبيرة من الطعام، ما يؤدي إلى اكتسابه المزيد من الوزن بشكل كبير بعد هذا الشهر.
وإذا كان الإنسان لا يستطيع تناول الطعام بدون طبق الشوربة، فيفضل أن تكون شوربة خضروات أو شوربة عدس وليس شوربة كريمة لأنها غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
