تعود فوائد البقدونس إلى مكوّناته من مضادات الأكسدة الواقية من الأمراض، والمعروفة باسم "الفلافونويد"، ولا سيما الـ"كيرسيتين" المُخفّض للـ"كوليسترول" والمُعالج ارتفاع ضغط الدم والحامي من أمراض القلب، وفق مركز جامعة "ميريلاند" الطبّي. ولذا، توصي اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع إدخال البقدونس إلى الـ"رجيم" المتبع، بهدف خسارة الوزن.
ينصح مع بداية شهر الصوم، بتناول أطعمة صحّية تُساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل تُبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك. وهنا أبرز الأطعمة التي يجبُ إضافتها إلى مائدة الإفطارمن أجل صوم صحّي: أوّلاً، الخضراوات وهي تتضمّن على نسبة كبيرة من الماء خاّصة في الخيار والخس وتساعد الجسم على تعويض ما يفقده من سوائل.
الذرة من الأغذية التي يحبها المصريون خاصة المشوية، ربما حبًّا في طعمها دون الانتباه للفوائد الصحية التي يجنوها جراء تناولها يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، الذرة المشوية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية : - تحتوي الذرة المشوية على نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد اللذان يجعلاها علاجًا آمنًا للأنيميا - تحتوي الذرة المشوية على
نبهت الخبيرة البريطانية فانيتي سموت أن مدة الإبقاء على كيس الشاي في الماء تؤثر على مذاق المشروب وأشارت في مقابلة مع صحيفة "صن" البريطانية الى انه كلما جرى تركه في الماء لمدة أطول كان مذاقه أكثر مرارة، وأكثر تسريبا لمادة الكافيين وحذرت من أن الإبقاء لمدة طويلة على كيس الشاي في الكوب، يترك بقعاً على الأسنان جراء اكتساب المشروب لوناً داكناً
إذا كنت مبتدئة فإن التمارين عالية الحدة يمكن أن تشكل تحديا، والقيام بتمارين الكارديو التالية البسيطة والفعالة سوف يستهدف في وقت واحد العديد من عضلات الجسم ويساعد على حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا التمرين يعزز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك. وسوف يساعد أيضا على تخفيف وزن الجسم ويمكن أن يكون وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر، وإذا كنت تشعرين بالراحة أثناء
قدم الطبيب التركي الشهير محمد أوز من خلال برنامجه الشهير "أوز شو" مشروباً سحرياً يساعد على التخلص من دهون الجسم ويعتمد الطبيب الشهير على مكونات بسيطة موجودة في كل منزل، على ان يتم تناول المشروب بطريقة متوازنة مع اتباع حمية غذائية سليمة أما عن طريقة تحضير هذا المشروب فهي بسيطة، تقوم على مزج مادة الزنجبيل
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
