عادة ما نقوم بفعل بعض الأشياء في بداية اليوم تصيبنا بحالة من اليأس والإحباط وتشعري بأن يومك قد انتهي من بدايته، وحتى لا تمري بهذا الشعور افعلي هذه الأشياء فور الاستيقاظ.-الاسترخاء:ابدأ صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحدد مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقوم ببعض التمارين الرياضية التى تنقى عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناول مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية
قالت الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ،ان الادمان يعمل على احساس المدمن بغياب الوعي وعدم التواصل مع كل ما هو محيط سواء مواقف أو أحداث أو أشخاص ، كما أن مادة التعاطي تجعل المتعاطين غير قادرين على التحكم في تصرفاتهم أو أقوالهم أو سلوكياتهم ، ويصل الأفراد الى مرحلة الادمان عندما يشعرون بحاجة نفسية وانفعالية لتناول المادة المخدرة
حذرت دراسة طبية من أن استخدام أكثر من موقع للتواصل الاجتماعي قد يضع المستخدم تحت ضغط وتوتر زائدين ليصبح أكثر عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب والقلق.وتشير النتائج إلى أنه بالمقارنة مع إجمالي الوقت المستغرق في وسائل التواصل الاجتماعي، فإن استخدام أكثر من موقع للتواصل الاجتماعي يزيد من معدلات الاكتئاب والقلق بين الشباب.
أثبتت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الغذاء بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة بشكل منتظم مع التواصل الاجتماعى مع المحيطين في مقدمة العوامل التي تساعد على تعزيز ثقة الإنسان في ذاته ومع ذلك ، فإن الطريق إلى الثقة بالنفس ما يزال صعبا إلا أن الباحثين يؤكدون أن تنشيط وتدريب المخ يساعد بصورة كبيرة على تعزيز الثقة بالنفس.وفي هذه الدراسة ، قال العلماء إن أنماط نشاط المخ يمكنه بحالة
استئصال الرحم، من أكثر الأمور التى تسبب آثار نفسية سيئة للنساء، حيث ينعكس هذا الأمر على المرأة بشكل سئ، ويتسبب هذافى إيذاء نفسى للنساء بشكل كبير، لأنه يشعرهن بأنهن غير قادرات على الإنجاب مرة أخرى، ولكن للزوج هنا دور واضح عليه القيام به ومساعدة زوجاتهم على تجاوز هذه المرحلة النفسية الصعبة التى تمر بها الكثير من النساء اللاتى يتعرضن لهذه التجربة الصعبة
حذرت دراسة طبية من أن التعرض لبعض العقاقير المضادة للصرع خلال فترة الحمل قد يجعل النساء أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من تشوهات خلقية أو عيوب خلقية.فقد وجدت الدراسة، بناء على مراجعة منهجية لـ50 دراسة نشرت حول تعرض للأجنة لمضادات الصرع مثل عقار "فالبروات الصوديوم"، كان مرتبطا بنسبة 10% بزيادة حدوث العيوب الخلقية بين الأطفال، خاصة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
