هناك إقبال شديد على بذور الشيا رغم ارتفاع سعرها، وذلك لفوائدها الصحية المتنوعة. فما هو سر هذه الحبوب السوداء الصغيرة؟ وهل هناك بدائل أرخص تمنح الجسم نفس القيمة الغذائية؟حققت بذور الشيا ومنتجاتها انتشاراً كبيراً في الفترة الأخيرة وصارت من المواد الغذائية المهمة على قائمة الباحثين عن التغذية الصحية. كما أن بعض مصنعي منتجات الشيا يستخدمون الأساطير القديمة للترويج لهذه البذور، التي
الحفاظ على صحة قلبك يعني أن تنعمي بحياة خالية من الأزمات القلبية.. تعرفى على أهم الأطعمة التى تقي من أمراض القلب والشرايين يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية اللاجية والسمنة: الكركم :احرصى على وضع الكركم على طعامكم وذلك لأنه يعمل على التقليل من ترسبات الدهون في الشرايين، فمادة الكركمين الموجودة بوفرة في الكركم تعمل على تقليل الدهون في الشرايين بنسبة 25 %.
تعتبر النساء اللواتي يكنّ في مرحلة انقطاع الطمث ويتناولن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية والوفاة مقارنةً بالنساء اللواتي يأكلن كميات أقل من هذه الأطعمة. ويبدو الأثر الغيجابي لهذه الأطعمة أوضح لدى النساء اللواتي لا يعانين ارتفاعاً في ضغط الدم.وكانت دراسات سابقة قد تحدثت عن أهمية البوتاسيوم في خفض ضغط الدم إلا أنها لم تشر إلى تأثيره على السكتة الدماغية وخطر
تسبب اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء والمغص شعوراً سيئاً نتيجة وجود خلل في المعدة بسبب شيء تم أكله. عندما تتعرض لهذه الحالة يكون كل همّك التخلص منها في أسرع وقت. أحياناً ينصح الطبيب بالانتظار بعض الوقت حتى تأخذ الأعراض مجراها وينتهي تأثير الجرثومة. لكن خلال وقت الانتظار يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لتخفيف الحالة وتسريع الشفاء.
يصاب الإنسان بنزلات البرد أوالانفلونزا، وهى أمراض شائعة وخصوصًا فى فصل الشتاء وفترات التقلبات المناخية وترتبط بها فى أغلب الأحيان التهابات الحلق، أو التهابات الحنجرة. وقد تزول معظم إلتهابات الحلق تماماً مع الراحة التامه وتناول المشروبات الساخنة لعدة أيام، ولكن قد تتطلب الكثير من الإصابات الخطيرة
أكد مؤتمر الجمعية الأمريكية للكيمياء،أن تناول فاكهة التوت الأزرق بشكل منتظم فى منتصف العمر يسهم فى الحد من الإصابة بالخرف والزهايمر عند الوصول لسن الشيخوخة.وذكرت صحيفة "ديلى ميل" أن هذه النتيجة تم التوصل لها من خلال دراسة أجريت على 47 رجلا وامرأة، يبلغ متوسط عمرهم 68 عاما.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
