الموز من أكثر الفواكه المستهلكة عالمياً لطعمه ونكهته المميزه بالإضافة لطراوته وعدم وجود ما يعوق تناوله أو يجعله مملاً كالبذور مثلاً، لذا يستهلك العالم منه كميات هائلة كما أنه يتوافر بجميع أنحاءه، والموز مفيد للغاية لغناه بالبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة ومن المعروف أن تناول الموز جيد في تخفيف التورم، والحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، المساعدة في إنقاص الوزن،
في موسم العطلات والرحلات، سواء كنت مسافراً لوحدك أو بصحبة أصدقائك أو عائلتك، فقد ترغب في معرفة الوجبات الخفيفة الصحية التي باستطاعتك احضارها معك.وبقليل من التخطيط يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة والصحية بطريقة ذكية تضمن لك الاستمتاع بتناولها، كما تمدك بالنشاط عند وصولك إلى وجهتك. إليك قائمة بأفضل عشرة وجبات
إذا كنت ممن يرغبون في الحفاظ على صحتهم، فبالتأكيد يهمك معرفة كيفية تخزين الأطعمة في المنزل بشكل صحيح، لضمان عدم تعرضها للفساد أو التلف وللحفاظ على مذاقها اللذيذ.فالأجبان على سبيل المثال يجب أن تغطى جيدا بالنايلون الشفاف المانع لتسرب الهواء وتحفظ في الرف العلوي من الثلاجه لضمان عدم فسادها.كما يمكن ترك الفواكه على طاولة المطبخ
أصبحنا بالفعل فى فصل الصيف، وحان الوقت لإجراء بعض التغييرات فى نمط تناول الطعام الخاص بنا؛ فخلال أيام الصيف تعانى بشرتك كثيرا وتصابين بحروق الشمس وتظهر التجاعيد ذات الصلة بالشمس، وتصبح أكبر مشاكل المرأة التى تناضل ضدها، فى حين أن استخدام واقى الشمس مع SPF 30 أو50 قد يساعد على حل هذه المشكلة تماما،
في الماضي وعندما كنا صغاراً اعتدنا أن نسمع من أمهاتنا أن وجبة الفطور مهمة ولا يجدر بنا تفويتها أو التأخر في تناولها، ولكننا وللأسف ربما تهاونا في شأن تلك المقولة كثيراً وتجاهلنا الفطور وتجاهلنا التعجيل به بعد الاستيقاظ، ربما لأننا لم نعلم أبداً الأسباب التي تجعله مهماً لهذه الدرجة الكبيرة.لذا فقد حرص الأطباء ومتخصصو التغذية إعلامنا جميعاً
ربما اشتريت عدداً كبيراً جداً من التفاح، ولذا من المتوقع أن يفسد معظمه قبل أن تستهلكيه جميعاً وهي بالفعل خسارة، أو أياً كانت هناك أي أسباب أخرى، فيمكنك الآن تجفيف ثمار التفاح لديك والاستفادة بها بتخزينها حين الحاجة إليها بدلاً من أن تقبع في سلة المهملات، علماً بأن مدة التخزين ممتدة لعدة أشهر، حتى أن التفاح المجفف لذيذ للغاية وسينال إعجابك أنت وعائلتك،
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
