تصبح المناعة ضعيفة جدا فى فصل الشتاء وبالتالى تزيد فرصة التقاط العدوى والإصابة بالعديد من الالتهابات، وهنا بعض الأطعمة التى يجب إدراجها فى نظامك الغذائى كى تبقى بصحة جيدة خلال هذا الفصل البارد.1- الجينسينج: يستخدم الجينسينج على نطاق واسع فى أدوية الأيوروفيدا لتعزيز القدرة الجنسية والخصوبة، ولكنه يستخدم كعشب أيضا لتعزيز الطاقة البدنية والبنية الجسدية وزيادة المناعة
تعمل الأم على تلبية رغبات أبنائها في تحضير وتقديم أنواع الطعام التي يعشقونها ولكنها ربما تنسى تقديم شوربة العدس والتي تعد وجبة غنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم كما أكد خبراء التغذية حيث إن العدس بروتين نباتي يساعد في عملية بناء أنسجة وخلايا الجسم ويقوي جهاز المناعة ويمد الجسم بالطاقة وعنصر مهم لتغذية شعر الرأس ، وذلك لاحتوائه على عناصر معدنية كالحديد
فيما يلي طرق لتناول الرمان كما أوردها موقع "لوكال فودز" الإلكتروني - بذور الرمان الطازجة:يمكنك تقشير الرمانة وتناول حباتها دون أن تضيف إليها أي إضافات وستحظى بطعم مميز.سلطة الرمان :يمكنك أن تضع بعض حبات الرمان على سلطة الخضار وتستمتع بمذاق مميز. مع الحلوى: ضع بعض الرمان على الآيس كريم، أو لبن الزبادي المجمد أو أي نوع آخر من الحلوى المثلجة
عندما تواجهين مشكلة في تساقط الشعر أو الأنيميا أو تقلب البشرة وعدم نضارتها فلتعلمي أنك في حاجة إلى مكونات غذائية طبيعيه تعيد ما يفقده جسمك من حديد وألياف ومعادن هامة إليك مشروب بسيط من مكونات متاحة للجميع يعيد إليك ولبشرتك قوة وحيوية لا توصف ويحمي الجسم من مختلف الأمراض. المقادير:تفاحة مكعبات-حبة بنجر صغيرة مسلوقة-جزرة مكعبات-معلقة صغيرة جنزبيل طازج
أصبح صنع الخبز في المنزل أكثر انتشارا وذلك لشعور الناس بالملل من الخبز الذي يباع في الأسواق خاصة أن معظمه غير طازج، لكن ما نصنعه في المنزل يكون صحياً ونظيفاً وشهي المذاق عن ما يباع في الخارج، ورغم اعتقاد البعض أن إعداده عمل صعب، لكنه في منتهى البساطة المهم أن تأخذي النصائح التالية في الاعتبار. لا تخافي في البداية لا تشعري بالرهبة من فكرة صناعة الخبز
عند الشعور بالتعب المتكرر أو الصداع المتكرر قد يكون السبب الأنيميا وذلك يحتاج لكشف عاجل عند الطبيب ولا ينبغي أتباع حمة غذائية أو دايت في هذه الحالة .. إليكي مشروب طبيعي قوي لعلاج الأنيميا خلال أسبوع يشكل فارق كبير .المقادير: بنجر متوسط الحجم غير مسلوق برتقال تفاح عسل نحل ماء نضع البرتقال قطع في الخلاط مع بنجر غر مسلوق وعسل نحل وقطع التفاح والقليل من الماء
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
