إذا كان كل ما تعرفه عن طعام التوفو أنه كتل إسفنجية عائمة في صحن الحساء، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة أخرى على الفوائد الصحية لذلك الطعام. فقد تم اكتشاف التوفو منذ أكثر من 2000 عام في الصين، ويصنع من حليب الصويا وهو ذو لون أبيض صافٍ يباع في أشكال مستطيلة ويعتبر العنصر الرئيسي للمأكولات في العديد من البلدان الآسيوية.
الحرص على تناول وجبة الفطور في الفترة الصباحية من اليوم، هو أحد السلوكيات الصحية.. هذا ما تستقر عليه النصائح الطبية في جانب الوقاية من السمنة ومعالجتها. إلا أن الحرص الطبي على التوجيه بتناول كمية معتدلة من الطعام في أول النهار، أي وجبة الإفطار، لا يقتصر على الاستفادة من ذلك في خفض معدلات السمنة وفي تسهيل نجاح الجهد الذي يبذله المرء لتخفيف وزنه، بل يتعدى إلى
عندما يأتي الحديث عن وسيلة غذائية طبيعية لتقوية بنية العظام وللوقاية من الإصابات بهشاشة العظام وإصابات الكسور الناجمة عنها وذلك لدى النساء اللاتي بلغن سن اليأس وكذا الرجال الذين بلغوا أشدهم وعموم الناس فإن هناك وسيلة غذائية بسيطة ومتوفرة طوال العام وهي تناول ثمار الخوخ الطازج plum أو الثمار المجففة للخوخ prune.
لا تراعي الكثير من السيدات وجبة الإفطار في الصباح والتي يجب أن تكون مكتملة العناصر الغذائية نظرا لهذه الوجبة التي تأتي بعد قضاء وقت من الجوع استمر طوال ساعات الليل الماضية كما أنها مهما أيضا وبصورة اكبر لأن أغلب النشاط الذي نبذله يكون في الساعات الأولي من يومنا لذا تعتبر وجبة الإفطار شديدة الأهمية وذلك علي الرغم من أن معظم النساء لا يهتمن بها بالقدر الكافي
تعتبر الكاكايا نوع من الفواكه ذات الألياف التي لها رائحة عطرية ومذاق لذيذ وهي من أنواع الفواكه المنتشرة في الهند وسريلانكا وبنجلاديش بكثرة ولها العديد من الفوائد الصحية لأجسامنا. وتشبه هذه الفاكهة في طعمها فاكهة الموز وتتعدد المصادر الغذائية في هذه الفاكهة نظرا لغناها بفيتامين a و c والسيامين والبوتاسيوم والكالسيوم والريبوفلافين والحديد والنياسين والزينك كما تعتبر هذه
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
