تعرفي على فوائد قشر البرتقال لفقدان الوزن
المصدر: وكالات
البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، والمذاق اللاذع اللذيذ، إلا أن بعد تناوله يتخلص البعض من قشرته، دون درايتهم بمدى فوائدها، التي لا يفضل إهدارها دون الاستفادة منها.
ربما يعجبك
لذا دعينا نتعرف على فوائد قشر البرتقال للتنحيف وتخسيس الجسم، بحسب "food.ndtv" و"medicinenet".
قشور البرتقال تتميز بخصائص مثالية لإنقاص الوزن، وهي:
1- غنية بالألياف الغذائية التي التي تعتبر مكملًا غذائيًا رائعًا لمن يسعون لإنقاص وزنهم، لأن الألياف مهمة لزيادة الشعور بالشبع ولتحسين صحة الجهاز الهضمي.
2- يعزز حرق الدهون، لأن قشور البرتقال، غنية بفيتامين ج، الذي يعزز حرق الدهون.
3- يحارب الالتهابات والحساسية، حيث تثبط قشور البرتقال إطلاق الهيستامين، الذي يسبب الحساسية في الجسم، كما أن لها تأثيرًا مُضادًا للالتهابات، بفضل احتوائها على مركبات الفلافونويد.
4- يحارب الإمساك، لأنه يحتوي على عديدات سكاريد غير قابلة للذوبان، مثل البكتين، والتي تمنع الإمساك وتحسن من صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها تكافح الحموضة وحرقة المعدة.
5- ينظم مستويات السكر في الدم، فهي قد تساعد في منع الارتفاع المفاجئ أو الانخفاض في مستويات السكر في الدم، ويرجع ذلك إلى وجود البكتين.
طريقة تناول قشور البرتقال:
1- قومي بتجفيف قشور البرتقال في مكان بارد وجاف.
2- أضيفي كوبًا من الماء المغلي إلى ملعقة كبيرة من القشور المجففة.
3- اتركي منقوع شاي البرتقال لمدة 10 دقائق.
4- ثم قومي بإزالة القشور وأضيفي القليل من العسل الطازج.
5- تناولي كوبين يوميًا، لتحقيق أفضل النتائج.
