5 عادات ليلية تضر بصحة وجمال بشرتك.. تجنبيها
المصدر: وكالات
الحصول على بشرة نضرة من الأهداف التي تسعى إليها جميع النساء، ولكن هناك عادات خاطئة تفعلها بعض السيدات ليلًا تؤثر سلبًا على صحة وجمال بشرتهن.
ربما يعجبك
نستعرض في السطور التالية، العادات الليلية التي تضر بصحة البشرة، وفقًا لموقع "Every Day Health".
عادات تضر بالبشرة ليلًا
1- النوم بالمكياج
لا تهتم بعض النساء بتنظيف الوجه من آثار مستحضرات التجميل، دون الانتباه أن النوم بالمكياج يؤدي إلى انسداد مسام البشرة وظهور الرؤوس السوداء والبثور.
2- غسل الوجه بالماء الساخن
يستحسن غسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر قبل النوم، لأن المياه الساخنة تفقد البشرة زيوتها الطبيعية، مما يعرضها للإصابة بالجفاف.
3- عدم ترطيب البشرة
لا بد من ترطيب الوجه قبل الخلود إلى النوم باستخدام الكريم أو اللوشن المناسب لنوع البشرة، وهذا ما تغفله بعض النساء، مما يعرضهن للإصابة بجفاف الجلد.
4- إهمال شرب الماء
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن شرب الماء من العادات الضرورية للحفاظ على نضارة وترطيب وحيوية ونعومة البشرة، لذلك ينبغي على النساء الاهتمام بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يوميًا.
5- استخدام الهاتف قبل النوم
قلما تعرف النساء أن استعمال الهاتف المحمول ليلًا يجعل البشرة أكثر شحوبًا، لأن الضوء الأزرق المنبعث من شاشة الموبايل يسبب الأرق، عن طريق ثبيط إفراز المخ لهرمون النوم "الميلاتونين".
لذلك من الضروري التوقف عن استعمال الهاتف المحمول قبل النوم بساعة على الأقل.
