نصائح جمالية للحصول على شعر صحي قبل العيد
المصدر: وكالات
للحصول على شعر صحي وبصيلات ناعمة وقوية، عليكِ اتباع النصائح الجمالية التالية لتحسين صحة البُصيلات وتعزيز جمال شعركِ خلال أيام العيد المبارك ، وذلك على النحو التالي:
ربما يعجبك
اعتمدي على تناول الأطعمة الصحية، والتي من شأنها أن تُغذي شعرك وتجعله كثيفًا، تتمثل فيما يأتي:
- أضيفي البقوليات إلى وجباتك؛ كونها تحوي مركب البيوتين (Biotin)، وهو فيتامين B المركب الضروري لتحسين قوة الشعر وجعله ينمو بشكل أسرع، كذلك يمكنكِ تناول البيوتين عن طريق إضافة الفاصوليا السوداء، أو الحمص، أو العدس إلى الحساء والسلطات.
- تناول سمك السلمون؛ كونه يحتوي على البروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي عناصر مغذية تعزز من نمو الشعر وكثافته. علمًا أن نقص أحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات قد يؤدي إلى تساقط الشعر وترققه.
- أدخِلي الجزر في نظامك الغذائي، كونه غني بمادة بيتا كاروتين (Beta carotene) التي تتحول إلى فيتامين A، والذي يساعد في إفراز المادة الدهنية في فروة رأسك، والتي يُمكن أن تعزز بدورها من نمو الشعر وكثافته.
- لا تتخلي عن تناول منتجان الألبان، كونه تقدمالعديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لدعم نمو الشعر وكثافته، بما في ذلك البروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم.
إحرصي على تعزيز صحة بُصيلات شعركِ بإتباع الأساليب التالية:
- اغسلي شعرك من 3مرات في الأسبوع، وتجنبي غسله يوميًا لمنحه فرصة للحصول على فوائد الزيوت التي تنتجها فروة الرأس.
- جففّي شعركِ بعناية، ولا تقومي بعصره بعد الاستحمام لتجنب تكسر الشعر.
- لا تُسرّحي شعرك وهو مبلل حتى لا يتكسر.
- استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتفكيك الشعر المتشابك.
- اتركي شعرك ليجف بشكل طبيعي، ولا تجففه بأدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
- استخدمي شامبو لطيف على فروة الشعر مثل: "الشامبو الذي يحتوي على زيت الخروع أو جل الألوفيرا".
ماسكات طبيعية لشعر صحي قبل العيد
ماسك بذور الكتان
يُمكن أن تساعد بذور الكتان في تعزيز كثافة الشعر بشكل طبيعي، كونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين؛ وللحصول على النتائج التي تريديها اتبعّي التالي:
- قومي بنقع ربع كوب من بذور الكتان في الماء حتى صباح اليوم التالي.
- اغلي المزيج حتى يتكاثف المزيج ويصبح قوامه رغوي.
- أطفئي النار واتركيه ليبرد بعد التصفية.
- استخدميه كجل لشعرك من الجذور إلى الأطراف.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة فقط.
- اغسلي شعركِ بالماء الفاتر فقط.
- كرري الماسك 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضيّة.
ماسك زيت الخروع
- قومي بتطبيق خليط زيت الخروع وزيت الزيتون على فروة الرأس مرتين أسبوعيًا قبل الاستحمام بساعة.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
ماسك الأفوكادو
يُعدّ الأفوكادو من الأطعمة الغنية بفيتامين E المُفيدة لصحة الشعر، فهو يرطبه ويجعل ملمسه ناعمًا ويغذيه، وللحصول على فوائد الأفوكادو ضعي هذا الماسك على شعرك مرتين في الأسبوع:
- اخلطي حبة من الأفوكادو المهروسة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ضعي الماسك على شعرك.
- اتركيه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل الاستحمام.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
