نصائح للتخلص من الإرهاق والعطش فى رمضان
10:40 ص - الإثنين 4 مايو 2020
مع ارتفاع درجات الحرارة يشعر الكثيرين بالإرهاق نتيجة لنقص السوائل ‘إليك حيل سريعه تساعدك على التغلب على الإرهاق طوال فترة الصيام تقدمها هبه الانور استشاري التغذية العلاجية.
ربما يعجبك
-كمية كافية من المياه
يجب الأعتماد على تناول كمية كافيه من الماء بين الافطار والسحور لترطيب الجسم وتجنب الارهاق.
-الابتعاد عن الأملاح
الاملاح تزيد العطش ومن ثم تعميق الشعور بالإرهاق.
-تجنب الوجبات الدسمة
فهى تزيد من إرهاق الجسم بل وحرمانه من المواد الغذائية الضرورية له؛ مما يزيد إحساس التعب لديه خلال ساعات الصوم.
