رجيم البروتينات يساوي 20 سيجارة في اليوم

رجيم البروتينات من الأنظمة المعروفة والتي أثير حولها جدل كبير، فعلى الرغم من فعاليتها في إنقاص الوزن، وهو ما يدفع السيدات لاتباعها، إلا أن هناك آراء طبية كثيرة حذرت من هذا النظام الذي ربما يؤثر على الصحة العامة للسيدة.

ويعتمد رجيم البروتينات على اللحوم ومشتقات الألبان، ويتجاهل تماماً كل أنواع الخضار و الفاكهة والنشويات، وهو ما أثبتت دراسة حديثة أجريت على 6381 شخصا دون الـ 65 عاماً، أن من اتبعوا رجيم البروتينات عانوا خطر الوفاة المبكرة بنسبة 74% مقارنة بالمجموعات التي تناولت بروتينات قليلة واعتمدت على الفاكهة والخضروات بشكل أكبر، كما خلصت الدراسة إلى أن من يتبعون رجيم البروتينات عرضة للإصابة بالسرطان أربع مرات أكثر من الشخص العادي.

وانتهت الدراسة إلى أن رجيم البروتينات في خطورته يساوي تدخين حوالي 20 سيجارة.

وبعيداً عن الدراسة ومن المشاهدات والتجارب يمثل رجيم البروتينات خطورة أخرى وهي استعادة الوزن بسرعة كبيرة بعد توقفه وتناول الأكل حتى وإن كان بمعدلات مناسبة، وفي حالات كثيرة كانت الجرامات التي اكتسبتها السيدة أكثر من التي فقدتها خلال اتباع الرجيم.