6 مشروبات تغنيك عن المثلجات وترطب جسمك

اعتدنا على تناول المشروبات والأطعمة المثلجة عند ارتفاع درجة حرارة الجو لكنها تدمر الصحة وتسبب مشكلات كثيرة .. فماهو البديل الصحى؟

قال الدكتور سعيد شلبى أستاذ أـمراض الباطنة ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمى أن بعض المشروبات تغنينا عن تناول المثلجات فى الصيف لأنها تخفض درجة حرارة الجسم دون أن تسبب أية أضرار، وهى:

-العرقسوس الغير مثلج فهو يرطب الجسم ويقهر العطش ويترك فترة كافية خارج الثلاجة قبل تناوله.

-شرب كوب من عصير الرمان كل يوم يحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ويمنع ارتفاعها.

-تنقع بذور الشمر في الماء طوال الليل ويتن تناولها فى صباح اليوم التالى.

-تناول كوب من مشروب الحلبة يوميا يخفض حرارة الجسم فى الصيف.

-تناول ماء جوز الهند بانتظام يحمى من الجفاف والحمى الصيفية ويمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم

-تناول اللبن المغلى بعد تبريده ويفضل بدون إضافة السكر يرطب الجسم ويقضى على الشعور بالعطش